Autunno significa zucche, foglie colorate e, per alcuni, le preoccupazioni circa l'asma. Si può biasimare queste preoccupazioni sul trigger di asma stagionali che sono in aria e l'ambiente, con temperature in calo.
È possibile prosperare in questa stagione evitando trigger di asma e seguendo il vostro piano d'azione per l'asma. Ecco i consigli per ridurre l'impatto della caduta di asma trigger:
Polline di ambrosia. L'autunno è la stagione di punta per questo allergene, che è particolarmente spessa in aria la mattina presto. Tenere le finestre chiuse di mattina per evitare che il polline di soffiare dentro. Limitare l'attività all'aperto durante le ore del mattino presto. Se siete fuori quando conta polline sono alti, doccia poi per sciacquare via il polline che può aggrapparsi per i capelli e la pelle. Non appendere lenzuola o vestiti fuori ad asciugare.
Sbalzi di temperatura. Giorni autunnali iniziano e finiscono fresco, ma si riscaldano mezzogiorno. Questi sbalzi di temperatura sono stati conosciuti per innescare l'asma. Quando si è fuori al freddo, indossare una sciarpa che copre la bocca e il naso per aiutare riscaldare l'aria durante l'inspirazione.
Mold. Decomposizione foglie sono un luogo privilegiato per la formazione di muffe. Se la muffa è uno dei fattori scatenanti, evitare di camminare attraverso i mucchi di foglie, e chiedere a qualcuno che non sia allergico a gestire il rastrellamento.
I virus. Raffreddore e l'influenza, che si verificano più comunemente in autunno e inverno che nei mesi più caldi, possono innescare l'asma, in modo da ottenere il vaccino antinfluenzale annuale e stare lontano da quelli che sono malati. Lavarsi spesso le mani.
