Vivere con la depressione
Riconoscere che un disturbo depressivo è più che il blues. Senza trattamento, la depressione può durare per settimane, mesi, persino anni. Il primo passo è quello di vedere il vostro medico di base. Scopri di più ›
Donne e depressione: capire il divario di genere
Ognuno si sente preoccupato, ansioso, o triste di volta in volta. Ma quando una donna ha un vero e proprio disturbo di salute mentale, compresa la depressione, che stenta a funzionare normalmente.
"Fattori biologici, sociali e culturali uniche di una donna può aumentare il suo rischio di depressione", dice Jack Akester, Ph.D., un membro del consiglio del gruppo di Mental Health Europe.
Il rischio non è maggiore a causa di una maggiore vulnerabilità, ma a causa delle sollecitazioni particolari devono affrontare molte donne, dice il Dott. Akester.
Questi fattori di stress includono spesso conflitto di responsabilità sul lavoro e casa, così come la cura per i bambini e genitori anziani.
Ancora, la ricerca indica depressione può essere causata da una varietà di fattori:
Scopri di più su donne e depressione ›Concentrarsi su come mantenere il morale alto
Voi sapete che si dovrebbe mangiare cibi sani e ottenere qualche esercizio per sentirsi bene e vivere più a lungo. Un'altra parte fondamentale per vivere più a lungo è la vostra salute mentale.
La salute mentale è solo un importante una buona salute fisica. Ma tutti noi affrontiamo i cambiamenti nella vita che possono sfidare il nostro benessere emotivo. Ad esempio, anche se è sempre guardato avanti alla pensione, si potrebbe perdere lavoro. O, forse si è spostato e si dimentica i tuoi vecchi amici.
Qualunque cosa accada nella vostra vita, rendere la vostra salute mentale una priorità. Vi sentirete meglio e affrontare meglio lo stress. Queste idee possono mantenere il morale alto:
Per saperne di più modi per mantenere il vostro spirito ›