Quasi tutti esperienze stitichezza in un momento o l'altro. La costipazione è spesso definita come non avere un movimento intestinale almeno tre volte alla settimana. Per molte persone, la stitichezza è un problema temporaneo causato dal non avere abbastanza fibra nella dieta, non bere abbastanza acqua, non ottenere abbastanza esercizio fisico, o avere un cambiamento nella routine che provoca movimenti intestinali perse. Effetti Gravidanza e collaterali dei farmaci sono altre cause frequenti.
I sintomi di costipazione comprendono sforzare di avere un movimento intestinale, sensazione di come si deve andare, ma non può, e gonfiore. Nella maggior parte dei casi la stipsi non è grave, ma può portare a problemi se non gestito prontamente. Costipazione frequente o di lunga durata può portare a effetti collaterali come i movimenti dolorosi intestinali, emorroidi, ragadi anali, prolasso rettale, e fecaloma. Fortunatamente, ci sono misure che potete prendere per ottenere più "regolare" e lenire i sintomi.
Movimenti intestinali dolorosi
Quando si va troppo a lungo senza un movimento intestinale, troppa acqua viene riassorbita dallo sgabello nel colon e feci diventa duro e secco. Che rende spingendo fuori lo sgabello dolorosa. Si può sentire gonfio, pieno, e scomodo. Ecco cosa si può fare per gestire la stitichezza lieve o frequente:
Bere più liquidi e aggiungere fibra alla vostra dieta con frutta, verdura, legumi e cereali integrali. Evitare o ridurre il alimenti a basso contenuto di fibre come il gelato, carne e formaggio.
Provate a mettere da parte un tempo per avere un movimento intestinale ogni giorno.
Fare regolarmente esercizio fisico.
Chiedete al vostro medico se avete bisogno di un lassativo o un clistere se dieta e uno stile di vita non aiutano.
Emorroidi
Emorroidi, che sono le vene dolorose e gonfie nella zona rettale, sono una causa frequente di sanguinamento rettale, comunemente causata da sforzare di avere un movimento intestinale. Se si dispone di emorroidi da stipsi, è possibile vedere il sangue rosso vivo nel water o sulla carta igienica dopo la pulitura. Gestire la vostra costipazione è il miglior modo per sbarazzarsi di emorroidi. Ecco alcuni altri passaggi da provare:
Utilizzare una crema over-the-counter, spray, o pad anale per ridurre il dolore, gonfiore e prurito.
Utilizzare uno sgabello ammorbidente over-the-counter per ridurre sforzo e irritazione.
Prendere una sede bagno da seduto in una superficiale vasca di acqua calda per 10 a 15 minuti per lenire i tessuti irritati.
Assicurarsi di chiamare il medico di qualsiasi sanguinamento rettale persistente.
Ragadi anali
Ragadi anali sono piccole crepe o rotture nel rivestimento esterno del canale anale. La costipazione è una causa frequente, ed i sintomi sono simili a quelli di emorroidi. La maggior parte delle ragadi anali guarirà in proprio con gli stessi approcci si prendono per la stitichezza o emorroidi. Potete anche provare a pulire la vostra zona rettale delicatamente con acqua tiepida e un panno morbido o un wipe e lubrificante vostro canale anale con vaselina. Chiamate il vostro medico se la cura a casa non aiuta.
Prolasso rettale
Prolasso rettale è più grave effetto collaterale di stitichezza. E 'una malattia in cui una parte del rivestimento del canale rettale si allenta e tira fuori attraverso l'apertura anale. Questa malattia è più comune nei bambini e negli anziani. Il sintomo più frequente è un rigonfiamento rosso che sporge attraverso il retto e provoca sanguinamento dopo un movimento intestinale. Se pensi di avere un prolasso rettale, è necessario chiamare il medico.
Fecalomi
Avere costipazione per lungo tempo può provocare fecaloma. Ciò significa che il vostro sgabello è diventato così duro e secco che non può uscire con un movimento di viscere. Questo accade più per le persone che prendono lassativi troppo spesso, si limitano a riposo a letto, o assumono farmaci che rallentano i movimenti intestinali. I sintomi possono includere dolore addominale, sanguinamento rettale, e la fuoriuscita di acquosa diarrea. Se pensi di avere un fecaloma, è necessario chiamare il medico.
Takeaway chiave
La stitichezza è un problema comune che di solito è causato da una mancanza di fibre nella dieta, l'assunzione insufficiente di liquidi, la mancanza di esercizio fisico, o un cambiamento nella vostra routine.
Dieta e stile di vita cambia sono i modi migliori per gestire la stitichezza.
Gli effetti collaterali, come le emorroidi e ragadi rettali di solito possono essere gestiti con una crema over-the-counter, spray o pastiglie e semicupi.
Chiedete al vostro medico se dovete prendere un lassativo, e lasciate che il vostro medico sapere in merito a qualsiasi sanguinamento rettale persistente.
Gravi effetti collaterali come prolasso rettale o ritenzione fecale devono essere controllate dal vostro medico.