La sessualità è una parte importante di una vita sana. Intimità offre il piacere, lo stress sollievo, e un profondo legame con il partner. Alcune evidenze suggeriscono che può anche aiutare ad alleviare il dolore cronico.
Ma troppo spesso, la fibromialgia influisce sulla capacità di sentire, toccare, e muoversi liberamente durante l'attività sessuale. In realtà, come molti come la metà di tutte le donne con problemi di relazione fibromialgia con l'intimità. Qualche esperienza meno il desiderio e l'eccitazione. Altri hanno dolore durante i rapporti.
Il medico non si può chiedere di queste preoccupazioni. Può essere difficile per portarli sul proprio. Ma il loro effetto sulla vostra vita e le vostre partner's-è molto reale. Una discussione aperta con il vostro partner e il vostro team sanitario può essere il primo passo verso il ripristino della salute sessuale.
Problemi fisici ed emotivi
Sana sessualità coinvolge sia la mente e il corpo. La fibromialgia può influire negativamente entrambi.
Le persone con fibromialgia hanno una maggiore sensibilità al dolore. Sensazioni e pressioni che potrebbero essere piacevole per alcuni possono essere scomodo o doloroso per voi. Per esempio, se avete dolore in faccia o la testa, anche baciare può essere straziante.
Altri sintomi della fibromialgia, tra cui la rigidità e difficoltà a dormire, possono anche rendere difficile l'intimità. E gli effetti collaterali da farmaci antidepressivi o altri farmaci possono diminuire il vostro desiderio.
Psicologicamente, fibromialgia e depressione spesso vanno insieme. depressione è noto per abbassare il desiderio sessuale. Cosa c'è di più, lo stress di vivere con una malattia cronica può causare tensioni nel vostro rapporto che sconvolge l'intimità.
Perché così molte più donne che uomini sono affetti da fibromialgia, gli scienziati sanno di più su questi temi nelle donne. Tuttavia, le difficoltà sessuali sono suscettibili di influenzare gli uomini che hanno la malattia pure.
Rompere il modello
Dopo il piano di trattamento per la fibromialgia può migliorare tutti gli aspetti della vita, compresa la vostra vita sessuale. Dolore, depressione e problemi sessuali creano un circolo vizioso. Assunzione di farmaci e ricevere consulenza per migliorare i sintomi della fibromialgia può fermare questa spirale verso il basso.
Avere una conversazione aperta e onesta con il coniuge o il partner in merito intimità è anche critico. Passando a vicenda nei momenti di sforzo può migliorare il vostro rapporto e aiutare a identificare le cause profonde dei vostri problemi. Per esempio, si potrebbe scoprire che lui o lei vorrebbe più intimità, ma ha paura di provocare dolore. Un consulente sessuale o rapporto può aiutare a lavorare insieme per affrontare sia le vostre esigenze.
Non solo parlare
Oltre a discutere il problema, si può anche prendere misure concrete per affrontare gli effetti della fibromialgia. Un fisioterapista con esperienza nel trattamento della fibromialgia può insegnare gli esercizi che costruire la vostra forza e resistenza. Lui o lei può anche raccomandare modi per modificare l'attività sessuale per ridurre il dolore.
Da soli, cercate di esplorare diverse posizioni sessuali che evitano pressione sui vostri punti di gara. Si possono trovare pose che non immettono peso sul vostro addome, come quelle in cui si trovano sul vostro lato-più comodo.
Potrebbe essere utile utilizzare le terapie antidolorifiche, quali farmaci o di calore prima o durante l'attività sessuale. E considerare cercando metodi alternativi di espressione sessuale, oltre il rapporto. Questi possono offrire benefici fisici ed emotivi simili ea condurvi più vicini al vostro partner come bene.