Ogni anno, le persone fanno 1,8 milioni di visite mediche a causa della fibromialgia. Non esiste una cura per questa malattia, e il sollievo dal dolore può essere elusiva. Perché i medici stanno ancora cercando di capire che cosa provoca la fibromialgia, alleviare i sintomi è spesso difficile.
Per la maggior parte delle persone, una combinazione di terapie e un approccio di squadra al trattamento funziona meglio. Si potrebbe iniziare visitando una clinica dedicata al trattamento del dolore o malattie reumatiche. Oppure, cercare un medico esperto nel trattamento della fibromialgia. Lui o lei potrebbe essere un medico di famiglia, internista o reumatologo. Reumatologi sono appositamente addestrati a trattare l'artrite e altre patologie che interessano le articolazioni e dei tessuti molli.
Altri membri del vostro team di assistenza possono includere fisioterapisti, terapisti occupazionali e operatori della medicina complementare o alternativa. I farmaci, terapia cognitivo-comportamentale, e le modifiche dello stile di vita sono in genere utilizzati insieme. L'obiettivo del trattamento è quello di alleviare il vostro dolore e vi aiutano a riprendere le vostre attività quotidiane.
Farmaci
Gli scienziati hanno studiato più di 40 diversi tipi di farmaci per curare la fibromialgia. Ci sono attualmente tre approvato per questo scopo negli Stati Uniti Due sono gli antidepressivi, duloxetina (Cymbalta ®) e Milnacipran (Savella ™). Il terzo è il farmaco anti-sequestro di pregabalin (Lyrica ®). Tuttavia, molti altri farmaci vengono regolarmente utilizzati per curare la fibromialgia, perché l'esperienza clinica dimostra che possono aiutare in casi individuali. Questi includono altri antidepressivi, rilassanti muscolari, antidolorifici e farmaci anti-infiammatori.
Il dolore cronico e la depressione spesso vanno di pari passo. La chimici del cervello della serotonina e noradrenalina alla base di entrambe le malattie. Tuttavia, ciò non significa che il vostro dolore è tutto nella tua testa. Gli antidepressivi aiutano ad alleviare il dolore, anche nelle persone senza depressione.
Antidepressivi possono fermare i segnali di dolore di viaggiare tra il cervello ei nervi, alleviare l'ansia e migliorare il sonno. Questi farmaci possono lavorare più velocemente, e alle dosi più basse, per il dolore di quanto non facciano per la depressione. Tuttavia, essi possono avere alcuni effetti collaterali, tra cui nausea e vomito, problemi di sonno, sudorazione, mal di testa, e disfunzione sessuale. Gli effetti collaterali sono ridotti al minimo partendo da basse dosi e aumentare gradualmente fino a quando viene trovata una dose efficace.
L'altro farmaco approvato per il trattamento di fibromialgia, pregabalin, è stato originariamente sviluppato per il trattamento di crisi epilettiche in persone con epilessia. Funziona bloccando le cellule nervose iperattive che possono trasmettere troppi segnali di dolore. Gli effetti collaterali includono vertigini, sonnolenza, secchezza delle fauci e gonfiore alle braccia e delle gambe.
Il medico può anche raccomandare over-the-counter o prescrizione di farmaci per il dolore, rilassanti muscolari, o altri farmaci che curano i sintomi della fibromialgia.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
Con questo tipo di consulenza, si impara le strategie per gestire il tuo dolore. Questi includono monitorare i tuoi sintomi, controllare i pensieri negativi, e la fissazione di limiti per te. Il medico di solito consigliamo di CBT fianco di farmaci e altri trattamenti.
Cura di sé
Tu sei un membro fondamentale del proprio team di trattamento. Misure che potete prendere ogni giorno per ridurre i sintomi includono:
Muovendosi con l'esercizio fisico. L'attività fisica può essere difficile in un primo momento. Ma nel corso del tempo, è uno dei trattamenti più efficaci per la fibromialgia. Inizia diventare più attivi nella vostra vita quotidiana, poi progredire a camminare regolarmente, nuoto o altri allenamenti gentili. Aumentare gradualmente quanto tempo e quanto duramente ci si allena. L'attività fisica aiuta anche a controllare il vostro peso. Questo può alleviare alcuni dei sintomi. Gli studi dimostrano che il dolore e la disabilità relativi alla fibromialgia sono più gravi nelle persone che sono obese.
Ottenere abbastanza sonno. Sette-otto ore di sonno ristoratore può alleviare il dolore e ridurre la fatica. Tuttavia, i sintomi della fibromialgia possono interferire con il vostro riposo. Cercare di attenersi allo stesso programma di sonno, anche durante il fine settimana e le vacanze. Non bere caffeina o alcool nel tardo pomeriggio o la sera, ed evitare l'esercizio entro tre ore prima di coricarsi. Parlate con il vostro medico se persistono problemi di sonno.
Apportare modifiche al lavoro. Alcune persone con fibromialgia smettere di funzionare del tutto. Altri trovano che possano mantenere il loro posto di lavoro con alcune modifiche. Opzioni da esplorare potrebbero includere tagliando le ore, il passaggio a un ruolo meno fisico, o chiedere un terapista occupazionale per aiutare adattare l'ambiente di lavoro per il comfort e l'efficienza.
Mangiare una dieta sana. Alcune persone riferiscono meno sintomi quando mangiare o evitare alcuni cibi. Nessuna dieta specifica è stata dimostrata migliore per le persone con fibromialgia. Tuttavia, mangiare nutriente-food tra cui frutta, verdura e cereali integrali, è sempre una buona idea. Una dieta sana può aumentare la tua energia, la protezione contro le carenze nutrizionali che possono peggiorare i sintomi, e vi aiutano a controllare il vostro peso.
Terapie complementari e alternative
Si stima che circa il 90 per cento delle persone con fibromialgia provare terapie che sono la medicina tradizionale all'esterno. La maggior parte di questi trattamenti non sono supportati dalla ricerca scientifica. Tuttavia, alcune persone hanno trovato sollievo dal dolore mediante:
Agopuntura, un antico trattamento in cui gli aghi di metallo sottili sono inseriti nel corpo a punti di pressione speciali
Integratori di magnesio, come alcuni scienziati ritengono che bassi livelli di questo minerale contribuiscono a fibromialgia
La terapia di massaggio, alcuni studi suggeriscono che aiuta, anche se altri non sono conclusivi
SAMe, un derivato aminoacido assunto come integratore
Tai chi e yoga, che combinano movimenti lenti, la meditazione e la respirazione profonda
E 'importante consultare il medico prima di provare una terapia complementare o alternativa. Questi trattamenti possono avere effetti collaterali o interazioni con altri farmaci che stai prendendo.