Quando ci si ammala, il vostro obiettivo è quello di ottenere bene. Ma cosa succede se si ha una malattia cronica e il recupero integrale non è probabile - o possibile?
"Se non si riesce a ritrovare la vostra salute, è ancora possibile recuperare il controllo della tua vita", dice Susan Milstrey Wells, uno scrittore a Waterford, NY, e autore di A Delicate Balance: Vivere con successo con malattie croniche. "Non si può solo imparare a convivere con la malattia, si può imparare a vivere bene."
Wells propone i seguenti suggerimenti su come vivere con una malattia cronica.
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Per molte persone con malattie croniche, partecipando a un gruppo di supporto aiuta le accettano le loro malattie e andare avanti.
"Essere in contatto con gli altri che parlano la stessa lingua può aiutare a identificare questi sentimenti e rendersi conto che non siete soli", afferma Wells.
Inoltre, Wells suggerisce essere attenti a quello mentale depressione che spesso accompagna la malattia cronica e in cerca di cure.
Non abusare di farmaci o alcol, nel tentativo di affrontare la vostra sensibilità circa la vostra malattia cronica.
Lavorare per la salute
Il vostro lavoro può aiutare a vivere con successo con malattia cronica. "Non è solo il reddito. Lavoro contribuisce notevolmente al vostro senso di identità e di autostima", spiega Wells.
Il lavoro può anche aiutare a superare il senso di isolamento che viene spesso con malattie croniche. Anche quando non è possibile mantenere un programma completo o di soddisfare tutte le vostre ex responsabilità, di lavoro ti fa sentire connessi e produttivi. Parlate con il vostro supervisore se avete bisogno di attrezzature speciali, un orario di lavoro più flessibile o altre strutture.
"Non dire: 'Io non posso fare il lavoro.' Invece, per esempio, 'Ecco come posso fare il lavoro migliore' ", dice Wells.
Se andare al lavoro non è più possibile, individuare altri modi per mantenere la crescita personale e di realizzazione, come la lettura, lo studio e verso gli altri attraverso Internet.
Altri passi in avanti
Queste strategie vi aiuterà a vivere con successo con malattie croniche:
Ottenere una diagnosi accurata. Molte malattie non sono evidenti. Questo è frustrante e può ritardare il trattamento. "Quando si scopre cosa sta succedendo, si può iniziare a trattare con esso e cerca di cure adeguate", spiega Wells.
Trovare un medico per essere un partner nella vostra cura. Cercare qualcuno che corrisponde al tuo stile personale e ha esperienza nel trattamento della sua malattia.
Educare se stessi. Imparare tutto il possibile sulla sua malattia in modo da poter essere un partecipante attivo nella sua cura. Assicurarsi che le tue fonti siano affidabili, soprattutto quelle che si trovano su Internet. Il sito web all'indirizzo http://www.healthfinder.gov è un portale di centinaia di risorse governative e no-profit.
Essere scettici. Frustrazione con malattia cronica può rendere più facile credere pretese di un promettente nuovo "cura", anche quando non ci sono prove per sostenerlo. Attenzione ai farmaci che si suppone curano patologie multiple e medici che sostengono l'establishment medico è contro di loro. In caso di richiesta sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è.
Rispettare i trattamenti. Quando voi e il vostro medico d'accordo su un ciclo di trattamento, bastone con esso. Molte malattie croniche bisogno di una gestione costante nel tempo.
Connettiti con la tua famiglia. Siate onesti su quello che vi serve e su quanto si può fare. E 'anche importante per voi di ascoltare i vostri cari. "La tua malattia ha cambiato la loro vita, troppo, ed è naturale per loro di piangere per il modo in cui le cose erano, anche se ancora si amano e sostengono," dice Wells.
Cercare sostegno. Gruppi di sostegno che si incontrano per discutere modi di affrontare una malattia cronica può essere molto utile per alcune persone. Altre persone beneficeranno di più da una relazione uno-a-uno con uno psicoterapeuta che possa fornire supporto.
Siate grati. "La vita con una malattia cronica è raramente il modo in cui era prima, ma spesso, la malattia cronica si dà un regalo", dice Wells. «Ti fa esaminare se stessi e scoprire chi sei e che cosa è veramente importante per voi - e questo è qualcosa che molte persone non fanno se non la vita li costringe in esso."