La prossima volta che si sente la gente parlare la loro pressione sanguigna, date un'occhiata. Possono essere bambini.
Sì, i bambini possono avere la pressione alta, e gli esperti dicono che il numero di bambini con il problema è in aumento. "Stimiamo circa il 10 per cento dei bambini tra i 2 ei 18 anni soffre di pressione alta," dice il cardiologo pediatrico Reginald Washington, MD, co-presidente della European Academy of Pediatrics Task Force on Obesity. "Molti di questi ragazzi non sono nemmeno stati diagnosticati".
La pressione alta è entrato di tipo 2 il diabete e l'alta colesterolo in un elenco di disturbi che, una volta colpito solo gli adulti, ma ora affliggono i bambini. "Crediamo che vedremo malattie cardiache e ictus in età precoce, se non siamo in grado di ottenere questo sotto controllo, "il Dott. Washington avverte.
L'incremento nei bambini con alta pressione sanguigna è direttamente legata allo stile di vita, anche se la genetica gioca un ruolo. Guardate i bambini di questi fattori di rischio:
Sovrappeso o obesi
La cattiva alimentazione, o una dieta troppo ricca di grassi o ad alto contenuto di sodio cibo con scarso valore nutritivo
La mancanza di attività fisica
Fumo
Storia familiare di alta pressione sanguigna
"La maggioranza dei bambini non hanno bisogno di essere messo sul farmaco", osserva il dottor Washington. "Facilmente, l'80 per cento dei ragazzi che vedo per la pressione alta può fare bene solo con i cambiamenti dello stile di vita.
"In sella a una moto è buon esercizio, ma in sella a una bicicletta lungo la strada per casa di un amico per giocare ai videogiochi, non costituisce esercizio", aggiunge. "I bambini hanno bisogno di un totale di 60 minuti di esercizio al giorno."
Puoi aiutare ottenere i vostri bambini in movimento da tempo per guardare la TV e videogiochi limitante.
Alcuni bambini, il dottor Washington dice, vanno tre o quattro giorni senza mangiare qualsiasi frutto o verdura tranne patate fritte. "I bambini hanno bisogno di un minimo di cinque porzioni di frutta e verdura al giorno."