Che cosa è il mal di schiena?
Bassa dolore alla schiena può variare da lieve, dolore sordo, fastidioso, a persistente, grave, invalidante dolore nella parte bassa della schiena. Dolore nella parte bassa della schiena può limitare la mobilità e interferire con il normale funzionamento e la qualità della vita.
Che cosa è il dolore al collo?
Dolore al collo è un dolore che si verifica nella zona delle vertebre cervicali nel collo. A causa della sua posizione e la gamma di movimento, il collo è spesso lasciata non protetta e soggetta a lesioni.
Dolore nella zona schiena o al collo può essere acuta, che si accende improvvisamente e intensamente, o cronica, che può durare per settimane, mesi o addirittura anni. Il dolore può essere continua o intermittente.
Quali sono le cause schiena e dolore al collo?
Anche con la tecnologia di oggi, l'esatta causa del mal di schiena e del collo può essere trovato in pochi casi. Nella maggior parte dei casi, schiena e dolore al collo può essere un sintomo di molte cause diverse, tra uno dei seguenti:
L'abuso, attività faticose, o uso improprio, come il sollevamento ripetitivi o pesanti
Traumi, lesioni o fratture
Degenerazione delle vertebre, spesso causata da sollecitazioni sui muscoli e legamenti che sostengono la colonna vertebrale, o gli effetti dell'invecchiamento
Infezione
Crescita abnorme come un tumore o di osso sperone
Obesità causa di un aumento di peso sulla colonna vertebrale e pressione sui dischi
Scarso tono muscolare
La tensione muscolare o spasmo
Strappo o stiramento
Legamentose o muscolari lacrime
Problemi articolari come l' artrite
Fumo
Sporgenti o ernia (scivolato) disco e nervo schiacciato
Osteoporosi fratture e compressione
Congenita (presente alla nascita) anomalie delle vertebre e delle ossa
Problemi addominali, come un aneurisma aortico
Come può schiena e dolore al collo essere evitato?
Quanto segue può aiutare a prevenire schiena e dolore al collo:
Pratica tecniche di sollevamento corrette
Utilizzare telefoni e computer sul posto di lavoro e altre attrezzature correttamente
Mantenere la corretta postura da seduti, in piedi, e dormire
Partecipare a un regolare esercizio fisico (con una corretta stretching prima partecipazione)
Evitare di fumare
Mantenere un peso sano
Ridurre emotiva di stress che possono causare tensione muscolare
Riabilitazione per il mal di schiena e collo
Un programma di riabilitazione dolore alla schiena e al collo è progettato per soddisfare le esigenze del singolo paziente, a seconda del tipo e della gravità del dolore, lesioni o malattie. Coinvolgimento attivo del paziente e della famiglia è vitale per il successo del programma.
L'obiettivo della schiena e del collo riabilitazione è quello di aiutare l'individuo a tornare al più alto livello di funzionalità e indipendenza possibile, migliorando nel contempo la qualità complessiva della vita - fisicamente, emotivamente e socialmente. L'obiettivo della riabilitazione è su alleviare il dolore e migliorare la mobilità (movimento).
Al fine di contribuire a raggiungere questi obiettivi, schiena e programmi di riabilitazione del collo possono comprendere i seguenti:
Programmi di esercizio per migliorare la gamma di movimento, aumentare la forza muscolare, migliorare la flessibilità e la mobilità, e aumentare la resistenza
Aiuto con l'ottenimento di dispositivi di assistenza che promuovono l'indipendenza
Paziente e la famiglia l'educazione e consulenza
Tecniche di gestione del dolore
Smettere di fumare consulenza
Andatura (a piedi) e il movimento riqualificazione
Lo stress gestione
Consulenza nutrizionale
Valutazioni ergonomiche e programmi di prevenzione infortuni sul lavoro
Consulenza professionale
In generale, ci sono tre fasi di schiena e dolore al collo riabilitazione. Questi sono i seguenti:
Fase I: | Durante questa prima fase, il fisiatra, ortopedico, e il resto del focus team di trattamento su una diagnosi, lo sviluppo di un piano di trattamento, e l'inizio del trattamento per ridurre il dolore e l'infiammazione. Questo potrebbe includere alcuni degli elementi sopra elencati e, eventualmente, l'utilizzo di ultrasuoni, stimolazione elettrica, o iniezioni speciali. |
|---|---|
Fase II: | Una volta che il dolore iniziale e l'infiammazione sono ridotti, il team di riabilitazione poi si concentra su come aiutare il paziente funzione di ripristino. Ciò include la restituzione del paziente alle normali attività quotidiane, durante l'avvio di un programma di esercizio che è stato progettato per aiutare il paziente a ritrovare flessibilità e la forza. |
Fase III: | L'obiettivo di questa fase è duplice: educare il paziente sui modi per prevenire ulteriori lesioni e la tensione alla schiena e al collo, e aiutare il paziente ad evitare un ulteriore pregiudizio per migliorare la forza e la resistenza. |
Il team di riabilitazione schiena e collo
Programmi di schiena e il collo di riabilitazione possono essere condotte su un ricovero o ambulatorialmente. Molti professionisti qualificati fanno parte del team di riabilitazione schiena e del collo, tra cui uno o tutti i seguenti:
Ortopedico / chirurgo ortopedico
Neurologo / neurochirurgo
Fisiatra
Internista
Riabilitazione infermiera
Dietista registrato
Fisioterapista
Terapista occupazionale
Assistente sociale
Fisiologo
Psicologo / psichiatra
Terapeuta diporto
Case Manager
Cappellano
Counselor professionale
