La polmonite è un'infezione dei polmoni. Quelli più a rischio sono gli anziani, i fumatori e le persone con malattie polmonari croniche (come l'enfisema o asma ). I suggerimenti di seguito possono aiutare a prevenire la polmonite. Seguire loro e le eventuali linee guida dal vostro fornitore di assistenza sanitaria.
Evitare l'infezione
- Lavarsi spesso le mani per evitare di raccogliere i germi.
- Evitare di toccare il viso e la bocca con le mani.
- Utilizzare fazzoletti monouso invece di un fazzoletto. Buttare tessuti utilizzati distanza.
- Evitare le persone che hanno un raffreddore o l'influenza.
- Cercate di evitare luoghi affollati.
- Chiedete al vostro medico se avete bisogno del vaccino contro la polmonite o di un vaccino antinfluenzale ogni anno per ridurre il rischio di polmonite.
Fate esercizi di respirazione proposti
Esercizi di respirazione e tosse profonda può aiutare a chiarire i vostri polmoni. L'operatore sanitario può suggerire loro. Se è così, vi verrà mostrato come fare loro. Fate tutte le volte che il vostro fornitore di assistenza sanitaria istruisce.
Prenditi cura del tuo corpo
- Chiedete al vostro medico se è necessario aumentare l'assunzione di liquidi. Se è così, bere almeno 6-8 bicchieri di liquidi al giorno.
- Mangiare bene equilibrata, pasti nutrienti.
- Evitare di bere alcolici.
- Non fumare. Evitare luoghi dove le persone sono fumatori.
- Chiedete al vostro medico se avete bisogno di un vaccino contro la polmonite o di un vaccino antinfluenzale annuale.
Attività di equilibrio e di riposo
- Muoversi aiuta a mantenere i polmoni chiaro. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria che tipo di attività è meglio per voi. Camminare è spesso una buona scelta.
- Ottenere abbastanza resto. Dormire almeno 8 ore ogni notte. Riposo o pisolino durante il giorno se necessario.
