Quando si ha una malattia polmonare cronica, è normale avere giorni buoni e giorni cattivi. Assicurati di prenderti cura di te emotivamente e fisicamente. È possibile adottare misure per sentirsi più in controllo della vostra salute e la vostra situazione. Ricordate che il vostro team sanitario, familiari e amici sono qui per aiutarvi. Non abbiate paura di condividere i tuoi sentimenti e chiedere supporto.
Soggiornare a controllo
Malattia polmonare cronica può influenzare la vostra indipendenza. Questo può portare a sentimenti di rabbia, frustrazione e depressione. Possono aiutare a sentirsi più in controllo della tua vita:
Continuare a fare le cose che ti piacciono. Quando si sta programmando la vostra giornata, assicurarsi di includere alcune attività che sono solo per divertimento.
Rimani in contatto con amici e familiari. Ciò può significare invitando la gente a casa tua più spesso. Parla dei tuoi sentimenti con le persone vicino a voi.
Imparare il più possibile sulla sua malattia polmonare. Quanto più si conosce, più controllo avrai. Condividi ciò che si impara con le persone vicino a voi. Portare cari con voi per il medico. E far loro sapere come possono aiutare con il trattamento.
Segui il tuo piano di trattamento. Accettare che, anche se si fa tutto si suppone che, avrai ancora alti e bassi.
Assumere un ruolo attivo nel vostro trattamento. Parlate con il vostro medico se avete dubbi o domande. Sono sempre in fase di sviluppo di nuovi trattamenti. Se il trattamento attuale non soddisfa le vostre esigenze, altre opzioni possono essere disponibili.
Rimanendo intimo con il vostro partner
Anche se si utilizza ossigeno, con malattia polmonare cronica non significa che devi rinunciare a essere intimo. Tenere presente quanto segue:
Tu e il tuo partner può sentirsi meglio sia se comunicare i tuoi sentimenti e le preoccupazioni. Non abbiate paura di parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria, troppo.
Il sesso può sentirsi meglio se si aspetta finché non si è riposato. Utilizzare posizioni che richiedono meno energia, come sdraiato su un fianco o la schiena.
Preparatevi per il sesso come si farebbe per l'esercizio. Utilizzare l'inalatore in anticipo se uno è stato prescritto. Cancellare i polmoni di muco, se necessario. Se si utilizza l'ossigeno, impostare la portata per l'attività.
Va bene se non avete voglia di fare sesso. È possibile mostrare il vostro amore in altri modi. Prova abbraccia, dando un massaggio alla schiena, o semplicemente dire al vostro partner quanto vi preoccupate.
Una nota sulla depressione
Avere malattia polmonare cronica non significa che devi stare male tutto il tempo. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria o un terapeuta se si sente inutile o impotente, o stanno pensando al suicidio. Questi sono segnali di pericolo della depressione. Il trattamento può aiutare a sentirsi meglio. Quando la depressione è sotto controllo, la vostra salute generale può anche migliorare.
