Nome botanico (s):
Camellia sinensis. Famiglia: Theaceae
Altro nome (s):
tè verde, tè cinese, tè verde Sencha, tè giapponese, tè Yame
Descrizione generale
Il tè verde è ottenuto dalla pianta Camellia sinensis. Tè nero, tè verde e tè Oolong sono tutti prodotti da varietà della stessa pianta. I diversi tipi di tè sono creati utilizzando diversi metodi di lavorazione.
Estratto di tè verde contiene una varietà di polifenoli che include il polifenolo più attivo, epigallocatechina gallato. Tè verde e tè Oolong hanno i più alti livelli di polifenoli, dando loro i maggiori benefici per la salute. La fermentazione e la lavorazione coinvolti nella creazione di tè nero diminuisce i polifenoli convertendoli in teaflavine e thearubigins. Tutti i tè contengono catechine e tannini in quantità variabili.
Altri componenti importanti sono la caffeina, teobromina, teofillina e. I polifenoli del tè verde sono forti antiossidanti.
Il tè è la seconda bevanda più popolare al mondo e si consuma per il suo sapore e l'effetto stimolante.
Usi dimostrato
Prove da studi di laboratorio suggeriscono che i polifenoli contenuti nel tè, tè verde in particolare, possono aiutare a ridurre il rischio o rallentare la crescita di alcuni tipi di tumori. Studi condotti nell'uomo hanno mostrato risultati contrastanti, tuttavia.
La teofillina (e in misura minore, teobromina) nel tè agiscono come un broncodilatatore. Tè è stato classicamente usato per trattare lieve di asma e bronchite. Anche se altri farmaci anti-asma potenti sono disponibili con maggiore beneficio terapeutico, tè può essere utile per problemi respiratori lievi ed è sicuro, anche per i bambini.
Tè è usato come bevanda stimolante. Le metilxantine, in particolare la caffeina, aumentare la vigilanza e producono lieve stimolazione.
Il tè verde ha un effetto anti-microbico contro i batteri che causano la diarrea, e quindi può aiutare nel trattamento di semplice diarrea. Il tè verde inibisce anche i batteri orali. Insieme con il fluoro, il tè può aiutare a prevenire la carie.
Il tè verde estratto di unguento è stato dimostrato in studi clinici per cancellare genitali esterni e perianali. L'estratto di tè verde specifico è un prodotto di prescrizione approvato dalla FDA.
Reclami
Si prega di notare che questa sezione riporta su crediti che non sono ancora stati giustificati attraverso studi scientifici.
Il tè verde è affermato di essere un diuretico mite ed efficace nel ridurre il colesterolo.
Dosaggio consigliato
Diversi dosaggi di estratto sono disponibili in capsule. Seguire le istruzioni riportate sulla confezione.
Il tè verde infuso dal allentati, foglie secche o da bustine deve essere immersa in acqua calda, ma non bollente, acqua per un breve periodo di tempo per preservare le importanti sostanze chimiche presenti nella foglia.
Effetti collaterali
Come con qualsiasi prodotto contenente caffeina, tè verde può causare ansia, tremori, irritabilità e problemi di sonno se assunto in dosi eccessive o da persone sensibili alla caffeina. Gli effetti collaterali sono meno frequenti con il tè verde rispetto ad altre bevande contenenti caffeina perché le foglie sono immersi per un tempo relativamente breve.
Anche se il contenuto di fluoro di tè verde può aiutare a prevenire la carie, il tè contiene anche acido tannico, che può macchiare i denti.
Perché contiene piccole quantità di vitamina K, tè verde può ridurre l'effetto di anticoagulanti.
Ci sono state segnalazioni di problemi epatici nelle persone che assumono estratti di tè verde concentrati, in modo da interrompere l'uso e consultare un medico se si sviluppa ingiallimento della pelle o degli occhi, nausea o dolore addominale durante l'utilizzo di questo prodotto.
Avvertenze
Il tè è usato in tutto il mondo, senza effetti nocivi, tuttavia, come una donna regola generale che sono in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare un medico prima di prendere qualsiasi medicinale a base di erbe.
Interazioni
Non sono note interazioni significative alimenti o farmaci. Tuttavia, dato che il tè verde agisce come uno stimolante delicato, è meglio evitare di usarlo con altri stimolanti.
Ulteriori informazioni
Clicca qui per un elenco di siti web affidabili con informazioni generali sulla nutrizione.
