"La mia testa fa male." Sentendo quelle parole dal vostro bambino può essere allarmante, soprattutto se il bambino ha molti mal di testa. Ma non date per scontato il peggio.
È comunque dovrebbe prendere sul serio mal di testa, soprattutto se il dolore è intenso e emicranie correre nella vostra famiglia. Emicrania può causare dolore lancinante, vertigini, nausea e sensibilità alla luce e suono. Over-the-counter ibuprofene o paracetamolo può alleviare il dolore. E dire al vostro fornitore di cure mediche circa emicranie sospetti. Alcuni bambini possono avere bisogno di farmaci preventivi.
La tensione è più comune
Mal di testa più comuni Giovani 'è una tensione mal di testa, un dolore sordo che si sente come la pressione intorno alla testa. La stanchezza, lo stress, la pressione a casa oa scuola, o in conflitto con i genitori o gli amici possono scatenare tali mal di testa. Essi possono continuare a venire fino a quando il problema di fondo è stato risolto. Nel frattempo, non abusare di medicina.
Qui ci sono modi per alleviare il dolore senza farmaci:
Applicare un impacco di ghiaccio.
Avere il vostro bambino praticare respirazione lenta e profonda.
Avere il vostro pisolino bambino o di riposo in una stanza buia.
Chiamate il vostro fornitore di cure mediche subito in caso di mal di testa del vostro bambino segue un trauma cranico o viso o accompagna una febbre o torcicollo, vomito, o problemi con la visione, l'equilibrio o la coordinazione. Se aumentano le emicranie, peggiorare, o non andare via con medicine, consultare il provider.
Scongiurare il dolore
Un mal di testa potrebbe significare la vita di un bambino è fuori equilibrio. Assicurarsi che il bambino ottiene:
Abbastanza sonno. I bambini che lottano per addormentarsi la notte o che diventano troppo o troppo poco sonno sono inclini a mal di testa. Aiuta il tuo bambino andare a dormire e svegliarsi allo stesso tempo. Obiettivo per otto a 10 ore di sonno.
Molti liquidi. La disidratazione può causare mal di testa. Assicurarsi che i bambini bevono 4-8 bicchieri di acqua al giorno.
Tre pasti equilibrati. Saltare i pasti può causare mal di testa. Servire la prima colazione, il pranzo e la cena. Cibi con MSG o caffeina può scatenare il dolore di testa.
Tempo verso il basso. È un frenetico programma sottolineando il tuo bambino? Equilibrio attività strutturate con un tranquillo relax.
Giorni senza problemi. Mal di testa possono mostrare qualcosa sta preoccupando un bambino, dal bullismo a scuola per problemi a casa.
