E 'normale sentirsi tristi o giù nei momenti in cui si vive con insufficienza cardiaca. (Questa malattia è chiamata anche insufficienza cardiaca congestizia, o CHF.) Alcuni farmaci possono influenzare il vostro umore. Dopo il piano di trattamento può sembrare come un sacco da ricordare. Se vi sentite sopraffatti, basta concentrarsi su un giorno alla volta. Non abbiate paura di chiedere aiuto agli altri quando ne avete bisogno.
Modi per sentirsi meglio
Cercate di non ritirarsi dalla famiglia e dagli amici, anche se si stanno trovando difficoltà a parlare con loro. Possono ancora essere una buona fonte di sostegno. Per sentirsi meglio, è anche possibile:
Trascorrere il tempo facendo cose che ti piacciono. Questo può includere la partecipazione in un hobby preferito, meditare, pregare, o passare il tempo con le persone a te care.
Condividi ciò che si impara a conoscere insufficienza cardiaca con le persone della tua vita. Invitate i familiari insieme quando si visita il vostro fornitore di assistenza sanitaria.
Pensate a unirsi a un gruppo di sostegno per le persone con insufficienza cardiaca. Può essere più facile parlare con persone che sanno in prima persona quello che stai passando. Possono offrire consigli e condividere storie. Si consiglia di chiedere i propri cari a unirsi a voi per un incontro.
Chiedere aiuto
Avere insufficienza cardiaca non significa che devi stare male tutto il tempo. Considerare di parlare al vostro medico o un terapeuta se:
Ti senti inutile o impotente, o stanno pensando al suicidio. Questi sono segnali di pericolo della depressione. Il trattamento può aiutare a sentirsi meglio. Quando la depressione è sotto controllo, la vostra salute generale può anche migliorare.
Ti senti in ansia per ciò che accadrà a voi o ai vostri cari se la vostra salute peggiora. Prendersi cura di istituti giuridici, quali un testamento biologico e potere durevole di avvocato, può aiutare a sentirsi più sicuri sulla tua e dei tuoi cari futures.