Dopo anni di utilizzo, l'usura può danneggiare parti della vostra spalla. La cartilagine che riveste l'articolazione può logorare. Superfici ossee non protette strofinare insieme, causando un dolore sordo che peggiora progressivamente.
Il problema
La normale usura sulle articolazioni anno dopo anno come l'età possono erodere il rivestimento cartilagine, l'osso, e il sacco protettivo (borsa) in spalla. La testa liscia l'osso del braccio (omero) degenera e la cartilagine e la borsa non proteggere completamente le superfici in comune come strofinare insieme. Il dolore è persistente, sordo, dolore generale che è aggravata da attività e alleviato dal riposo o di calore. Se non trattata, il dolore diventa più difficile da alleviare e aumenti di immobilità. Questo problema non può essere curata, ma il medico di chiropratica può aiutare ad alleviare alcuni dei vostri dolore e rendere il movimento più facile per voi.
Il trattamento
Obiettivi della terapia sono per alleviare il disagio, rafforzare la vostra spalla, e ripristinare una certa mobilità.
Il trattamento inizia con la manipolazione della spalla dolce ed esercizi lievi range di movimento per aumentare la mobilità.
Il chiropratico può fare aggiustamenti spinali per alleviare spasmi muscolari e ripristinare la gamma di movimento in spalla e il collo.
Impacchi freddi alleviare il dolore e l'infiammazione
Calore umido allevia il dolore e favorisce la circolazione e la guarigione.
Esercizi aiutano a rafforzare i muscoli della spalla.
Alcuni cambiamenti di dieta può essere raccomandato.
Cura di sé
Puoi giocare un ruolo attivo nella cura costante della spalla.
Esercitare regolarmente, secondo le istruzioni del vostro chiropratico, per aumentare il range di movimento della spalla e del collo, per ritrovare forza e resistenza nei muscoli della spalla, e per ridurre l'irritazione. Fare solo quegli esercizi che il vostro chiropratico prescrive.
Utilizzare calore umido per 20 minuti di una sessione.
Seguite i consigli nutrizionali del vostro chiropratico
Programmare controlli periodici chiropratica.
Ridurre lo sforzo sulla spalla e rimanere entro i limiti. Evitare l'uso eccessivo o overextension.
