Si può soffrire di generalizzato di ansia disturbo (GAD) se si passa attraverso la giornata preoccupato, teso o ansioso sulla tua famiglia, di salute o di lavoro, anche quando si sa che non ci sono segni di difficoltà.
Qualcuno con GAD può avere un buon lavoro, un matrimonio felice e bambini ben adattati, per esempio, ma si preoccupa costantemente sta andando tutto a cadere a pezzi. Una tale persona non può lasciare che i loro figli vanno in gita scolastica perché temono che otterranno rapiti.
Costante preoccupante possono interferire con il funzionamento soffre di GAD 'giorno per giorno. Essa può essere accompagnata da sintomi fisici cronici, come i dolori, irritabilità, stanchezza, disturbi del sonno, sudorazione, nausea, vertigini e frequenti viaggi al bagno.
GAD è di solito la diagnosi quando esagerata preoccupante dura più di sei mesi. GAD spesso si verifica con altri disturbi d'ansia, depressione e abuso di sostanze. Queste malattie devono essere trattate.
Il primo passo nel trattamento è quello di determinare se l' ansia è causata da una malattia fisica, un disturbo d'ansia o entrambi. Se un disturbo d'ansia viene diagnosticata, malattie coesistenti devono essere identificati e potrebbero dover essere messo sotto controllo prima che il disturbo d'ansia può essere trattata. A volte diversi trattamenti o combinazioni di trattamenti devono essere provati per trovare quello che funziona. E 'anche importante per il trattamento deve essere continuata per un tempo sufficiente. Il trattamento può essere psicoterapia, farmaco o una combinazione di questi.
Sfida i pensieri negativi
Un modo importante che gli operatori sanitari trattano GAD è con la terapia cognitivo-comportamentale. Con questo trattamento, un terapeuta aiuta ad identificare e sfida i pensieri ei comportamenti che mantengono una persona bloccata in uno stato preoccupante. La terapia aiuta a modificare sia i modelli di pensiero che sostengono le paure, e il modo in cui la persona reagisce a situazioni ansiogene. Come parte di questa terapia, il terapeuta può insegnare le tecniche basilari di gestione dello stress.
L'esercizio fisico regolare aiuta a gestire lo stress. Alcune persone hanno inoltre beneficiare di aderire ad una auto-aiuto o di un gruppo di sostegno per aiutare con terapia cognitivo-comportamentale.
Considerare farmaci
I farmaci aiutano a controllare i sintomi della GAD, ma non curano esso. I tipi di farmaci usati per curare GAD includono gli antidepressivi, ansiolitici e beta-bloccanti. Farmaci prescritti per GAD possono avere fastidiosi effetti collaterali, quindi è importante lavorare a stretto contatto con il vostro fornitore di cure mediche durante l'assunzione di loro. In alcuni casi, gli effetti collaterali possono passare nella prima settimana a 10 giorni. Se gli effetti collaterali indugiare, il medico curante può cambiare farmaci.
L'Istituto Nazionale di Salute Mentale offre questi suggerimenti per l'assunzione di farmaci:
Chiedete al vostro medico di raccontarvi gli effetti e gli effetti collaterali del farmaco.
Informi il medico su eventuali terapie alternative o over-the-counter farmaci in uso.
Chiedi al tuo medico quando e come il farmaco deve essere interrotto. Alcuni farmaci non deve essere interrotto bruscamente, ma devono essere rastremate lentamente sotto la supervisione di un medico.
Lavora con il tuo medico per determinare quale farmaco è giusto per voi e quale dosaggio è meglio.
Essere consapevoli del fatto che alcuni farmaci sono efficaci solo se vengono prese regolarmente e che i sintomi possono ripresentarsi se il farmaco viene interrotto.
Non smetta di prendere farmaci senza prima parlare con il fornitore di assistenza sanitaria.