Non hai sentito come se stessi per un po ', ma non si può mettere il dito su ciò che è sbagliato. E, proprio non sembra vale la pena di scoprire. Hai perso interesse nelle attività che hai usato per godere, e la vostra situazione sembra senza speranza. Cosa sta succedendo?
Se questo scenario sembra familiare, si può essere depressi. In ogni dato anno, quasi 10 milioni di persone sono colpite da depressione, secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH). Ma, c'è speranza. Il trattamento può aiutare a sentirsi meglio.
Conoscere i sintomi
Saperne di più su questa malattia vi permetterà di capire che cosa i sintomi possono significare e rendere più facile per voi a cercare aiuto.
La depressione altera il modo di pensare e di sentire. Colpisce anche il vostro corpo. Se uno qualsiasi di questi sintomi ultime due settimane o più, si possono indicare depressione:
Persistente tristezza, ansia, irritabilità, o pessimismo
Sentendosi in colpa, inutile, senza speranza, o impotente
Nettamente diminuito interesse o piacere nelle attività che una volta godeva, compreso il sesso, passare il tempo con gli amici e la famiglia, gli hobby o il lavoro
Affaticamento o perdita di energia
Agitazione, irrequietezza, o il movimento rallentato
Cambiamenti significativi nei modelli di sonno o appetito
Difficoltà a pensare, concentrarsi o prendere decisioni
Pensieri ricorrenti di morte o di suicidio
Fisiche problemi di salute come mal di testa, altro dolore, o problemi digestivi che non migliorano con il trattamento standard
"E 'importante per le persone a riconoscere che sentirsi triste, scoraggiato, o preoccupato non sono gli unici segni di depressione ", spiega Jerrold Rosenbaum, MD, un esperto psichiatrico di Boston. "I sintomi fisici, come i cambiamenti nel sonno o dell'appetito, possono essere più evidente."
Gli uomini, in particolare, sono più propensi a riferire sensazione irritabile, arrabbiato e stanco, così come scoraggiato. "Se hai problemi di funzionamento, sono consumati da sentimenti negativi, o pensieri di morte, chiedere aiuto senza indugio," dice il Dott. Rosenbaum.
Possibili cause
Non c'è una sola ragione per cui le persone diventano depresse. Chimica del cervello, la genetica, le circostanze attuali, e l'esperienza passata possono essere coinvolti.
Se qualcuno nella vostra famiglia ha avuto una depressione, si può essere più probabilità di sviluppare, anche. A volte i cambiamenti ormonali, abuso di sostanze o di un evento traumatico della vita, come la morte di una persona cara, può scatenare la malattia.
Lo sapevate che fino al 65 per cento delle persone che hanno avuto un attacco di cuore anche diventare depresso? Altre malattie gravi o croniche, come il diabete e il cancro, può portare a depressione, troppo, soprattutto se non stai facendo bene o non hanno sufficiente sostegno. E, se si prende cura di una persona con una malattia cronica, il ceppo può prendere un tributo sulla vostra salute emotiva.
La strada per il recupero
Quando sei depresso, può sembrare che nessuno può aiutare. In realtà, la grande maggioranza delle persone con depressione grave può recuperare nel tempo con il trattamento. Counseling, farmaci o entrambi potrebbero favorire la ripresa, a seconda delle caratteristiche e gravità della depressione.
Psicoterapia o parlare con un professionista della salute mentale può aiutare a lavorare attraverso pensieri negativi, sentimenti e difficoltà relazionali. Per lieve a moderata depressione, la terapia da sola può essere sufficiente.
Diversi farmaci, come gli antidepressivi che regolano i neurotrasmettitori, sono disponibili. Il vostro fornitore di cure mediche decidere quale è appropriato per te in base ai sintomi. Nella maggior parte dei casi, se si usa il farmaco, ha bisogno di essere preso per diversi mesi o più, il vostro fornitore vi consiglierà.
Attento monitoraggio
La Food and Drug Administration sottolinea la necessità di monitorare attentamente chiunque con la depressione che sta assumendo un antidepressivo, soprattutto all'inizio del trattamento o quando la dose è cambiato. Quindi, assicuratevi di rimanere in contatto con il proprio fornitore, e lui o lei avvisare se avete aumentato di depressione o pensieri suicidi o stanno avendo effetti collaterali. E, se si sviluppa una grave reazione al farmaco o verificano spinte reali al suicidio, è necessario contattare il fornitore in una sola volta.
Se si verificano effetti collaterali da farmaci, si potrebbe scoprire che cono dopo un certo periodo di tempo. Anche se così non fosse, si dovrebbe continuare a prendere il farmaco, ma parlare con il vostro fornitore. Lui o lei può essere in grado di modificare il dosaggio o prescrivere un altro farmaco
Se un antidepressivo non funziona, altri farmaci spesso volontà. Per alcune persone, una combinazione di farmaci e trattamenti è necessario.
