Un numero significativo di 3,9 miliardi di prescrizioni riempite ogni anno non vengono presi correttamente. Come risultato, molte persone stanno mettendo la loro salute e la vita a rischio.
Prendendo il farmaco come prescritto è importante per gestire correttamente la vostra salute; un dosaggio più, mancato o errato può essere pericoloso.
Ma ci sono cose che potete fare per personalizzare il vostro routine pillola presa in modo che prendendo il farmaco giusto al momento giusto diventa automatico.
Avere un sistema
Se hai più di due farmaci per gestire, prendere in considerazione ottenere un organizzatore, un contenitore speciale pillola contrassegnati con i giorni della settimana. Oltre abitative più farmaci, un organizzatore compartimenti può essere utile per tenere traccia dei farmaci che hai preso.
Molte persone non riescono a ricordare se hanno preso la loro pillola o se semplicemente pensato di prenderlo, in modo da saltare dosaggi o prendere troppe pillole.
Ma usando un organizzatore, si può semplicemente verificare se la pillola è presente bin quel giorno. Eppure, se si utilizza un organizzatore, assicurati di etichettare ogni bin con il nome del farmaco e altre informazioni rilevanti in modo da caricare costantemente l'organizzatore correttamente.
Prendete i vostri spunti
Se avete difficoltà a ricordare di prendere i farmaci, avrete bisogno di sviluppare spunti che ricordano, forse oltre a utilizzare un organizzatore.
Ad esempio, se siete a un computer tutto il giorno, si potrebbe programmare emette un suono quando è il momento di prendere alcune dosi. Se siete più mobile, di investire in un orologio da polso triathlon, che può essere impostato per suonare allarmi di promemoria.
Programmare il tuo assistente personale digitale, o la sveglia del telefono cellulare o di un programma di promemoria, se ne avete uno, è anche una scelta eccellente perché non solo suona un allarme, visualizza messaggi di testo, come ad esempio, "Prendi la pillola cuore adesso."
È inoltre possibile acquistare i tappi pillola che acustico o suonare un allarme quando è necessario prendere i farmaci. Dopo aver sostituito il tappo pillola, il timer si azzera automaticamente per la prossima volta. Altri dispositivi permettono di registrare la propria voce come un ricordo, il dispositivo, quindi riproduce la registrazione al momento è necessario prendere il farmaco.
Se il problema è ricordarsi di prendere i farmaci al mattino o di notte, allenatevi a ricordarsi di farlo mettendoli in posizioni strategiche.
Se si dispone di succo d'arancia ogni mattina, per esempio, mettere i farmaci sul tavolo della colazione e consapevolmente cercare di prendere le vostre pillole ogni mattina quando si beve il succo di frutta.
Un'opzione sorprendentemente efficace, low-tech è quello di fare una lista di tutti i farmaci e l'ora e il giorno avete bisogno di prenderli, poi metterlo sul vostro frigorifero o in un altro posto di rilievo.
È sufficiente fare un segno di spunta ogni volta che si prende il farmaco. Consideratelo il farmaco to-do list.
Per una persona che non è in grado di ricordare di prendere i suoi farmaci a causa del morbo di Alzheimer o di un'altra forma di demenza, un caregiver deve assumersi la responsabilità. Il caregiver potrebbe utilizzare alcuni degli stessi metodi organizzatori sopra pillola o pillola promemoria-per tenere traccia dei farmaci necessari.
