Un programma di riabilitazione spesso può aiutare i pazienti di cuore a vivere meglio con la loro malattia e recuperare da procedure mediche come la chirurgia e angioplastica.
Secondo l'Agenzia per la Ricerca Sanitaria e Qualità, servizi di riabilitazione cardiaca sono completi e di lunga durata. Essi comprendono una valutazione medica; sforzo sotto la supervisione di un medico, modifica dei fattori di rischio cardiaco, e l'educazione, la consulenza e la modificazione del comportamento.
Solo una piccola percentuale dei milioni di pazienti cardiovascolari, tuttavia, ottenere l'esercizio, controllate lo stress di gestione, stile di vita e le regolazioni che possono aiutare a recuperare.
Parlate con il vostro medico
Se siete in trattamento per la malattia di cuore, parlare con il medico su come un programma di riabilitazione cardiaca potrebbe aiutare il recupero. Il vostro medico può aiutarvi a elaborare un programma che fa per voi, secondo le vostre esigenze specifiche e benefici di copertura sanitaria.
Come ha lavorato su più di un ingorgo o volare via il manico a un collaboratore può mettere alcuni pazienti a maggior rischio di un secondo attacco di cuore. Parlare di terapia, biofeedback, e la meditazione può insegnare il rilassamento invece di permettere animi e problemi cardiaci a eruttare.
I principali componenti di qualsiasi programma di riabilitazione cardiaca devono includere i seguenti:
Smettere di fumare
Qualunque cosa avete bisogno per smettere di fumare - di indossare un cerotto alla nicotina a subire l'ipnosi - lo fanno per uscire da questa abitudine, dice l'Associazione European Heart. Si dovrebbe anche evitare l'esposizione al fumo passivo in quanto può anche aumentare il rischio di un altro attacco di cuore.
Controllo della pressione sanguigna
Pressione sanguigna ottimale è inferiore a 120/80. La pressione sanguigna che è da 120 a 139 per il numero superiore (lettura sistolica) o da 80 a 89 (diastolica) per il numero inferiore a due o più volte è considerato pre-ipertensione, da cui il rischio di sviluppare l'ipertensione. La pressione alta è quando la pressione sanguigna è 140/90 o superiore (sia per numero) su tre o più diverse occasioni. Avere la pressione del sangue controllati regolarmente. Nella maggior parte dei casi, più di un farmaco può essere necessaria per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. Assicurarsi che voi e il vostro medico tenere traccia di ciò che è necessario fare per rimanere all'interno di livelli di pressione sanguigna.
Controlli colesterolo
Il totale del colesterolo deve essere tenuto sotto di 200 milligrammi per decilitro (mg / dL). Il tuo lipoproteine a bassa densità, o LDL ("cattivo") colesterolo, dovrebbero essere mantenuti al di sotto di 100 mg / dL. Alcune persone ad alto rischio di malattie cardiache possono essere invitati a mantenere il loro LDL inferiore a 70 mg / dL. Dieta, esercizio fisico, e farmaci possono aiutare il controllo del colesterolo livelli.
Esercizio
Si dovrebbe accumulare 30 minuti di esercizio cinque giorni alla settimana. Esso non deve essere di 30 minuti in una sola volta, è possibile suddividerlo in tre sessioni di 10 minuti. Seguite i consigli del vostro medico per l'intensità del vostro allenamento.
Dieta
Si dovrebbe seguire una dieta equilibrata che comprende molta frutta e verdura, così come il pesce ricco di omega-3 acidi grassi, come il salmone e lo sgombro.
