Quando si dispone di insufficienza cardiaca, il fluido in eccesso è più probabile che per costruire nel vostro corpo. Questo rende il cuore più duro lavoro per pompare il sangue. Accumulo di liquidi provoca anche sintomi come mancanza di respiro ed edema (gonfiore). Controllo della quantità di sale (sodio) che si mangia può aiutare a prevenire il fluido da costruire. Il medico può anche dire di ridurre la quantità di liquido che si beve.
Leggendo le etichette degli alimenti
Leggere le etichette degli alimenti per tenere traccia di quanto sodio si mangia. Tenete a mente che i cibi in scatola, surgelati e trasformati può essere alto contenuto di sale. Controllare la quantità di sodio in ogni porzione. Inoltre, attenzione per gli ingredienti di alta sodio come MSG (glutammato monosodico), bicarbonato di sodio e fosfato di sodio. Il vostro medico vi dirà quanto sodio si può mangiare ogni giorno.
Mangiare meno sale
Datevi il tempo per abituarsi a mangiare meno sale. Si può prendere un po 'di tempo, ma il tuo cuore è valsa la pena. Ecco alcuni consigli per aiutarvi:
Prendete la saliera dalla tavola. Sostituirlo con miscele di erbe e spezie senza sale.
Mangiare verdure fresche o surgelate pianura. Questi hanno molto meno salata di verdure in scatola.
Scegli snack a basso contenuto di sodio, come salatini senza sodio, crackers, o popcorn aria spuntato.
Non aggiungere sale al cibo quando si cucina. Invece, stagione i cibi con pepe, limone, aglio o cipolla.
Quando si mangia fuori, chiedere che il cibo da cuocere senza sale aggiunto.
Se ti dicono di limitare fluido
Potrebbe essere necessario limitare l'assunzione di liquidi per aiutare a prevenire l'edema. Questo include tutto ciò che è liquido a temperatura ambiente, come il gelato e zuppa. Se il medico ti dice di limitare fluido, provare questi suggerimenti:
Misurare bevande in una tazza di misurazione prima di bere loro. Questo vi aiuterà a soddisfare obiettivi quotidiani.
Raffreddare le bevande per renderle più rinfrescante.
Succhiare su fette di limone congelati per placare la sete.
Solo bere quando hai sete.
Masticare gomma senza zucchero o succhiare caramelle dure per mantenere la bocca umida.
Quando chiamare il medico
Chiamare immediatamente il medico se si hanno segni di peggioramento dell'insufficienza cardiaca, compresa improvviso aumento di peso, aumento del gonfiore delle gambe e delle caviglie, o più problemi di respirazione quando si è a riposo o durante la notte.