Domanda:
I sudare copiosamente quando mi innervosisco. Ciò è particolarmente vero quando sto per incontrare nuove persone. In particolare, ho un sacco di sudore sulla mia fronte. E 'molto imbarazzante. Qualche suggerimento?
Risposta:
Ghiandole sudoripare hanno un lavoro importante: aiutano a mantenere la temperatura corporea, soprattutto nei mesi caldi o quando si esercita. I medici usano la parola "iperidrosi" per riferirsi alla sudorazione che va oltre quello che vi serve.
Iperidrosi focale è il termine usato quando l'eccesso di sudorazione si verifica su una parte del corpo, come ad esempio sotto le ascelle, sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi, o, come nel tuo caso, sulla fronte. Queste sono tutte aree che hanno una alta concentrazione di ghiandole sudoripare.
Come sapete, questo problema può essere socialmente imbarazzante e, in alcuni casi, può interferire con la capacità di una persona di svolgere sul posto di lavoro. Un famoso esempio pubblico e da 50 anni fa: molte persone pensavano che la sudorazione di Richard Nixon durante i dibattiti presidenziali televisivi nel 1960 gli costò l'elezione al fresco-looking John F. Kennedy.
Milioni di anni fa, gli esseri umani si sono evoluti un meccanismo di protezione per evitare o trattare con il pericolo - si chiama la risposta di lotta o fuga. Ghiandole sudoripare si attivano come parte di questa risposta. Quando sei nervoso, si può anche sentire i muscoli tesi, con un'accelerazione della frequenza cardiaca o la respirazione.
Dermatologi tendono a non pensare di iperidrosi come un disturbo emotivo. Piuttosto, pensano che le ghiandole responsabili della produzione di sudore sono particolarmente sensibili agli stimoli emotivi. Essi cercano di gestire la sudorazione, piuttosto che le emozioni che si possono innescare esso.
Quindi, se non l'hai già fatto, consultare un dermatologo. Il medico controllerà capire se c'è una causa medica per iperidrosi che possono essere trattati. Ad esempio, la sudorazione può aumentare nelle persone con disturbi ormonali, malattie neurologiche, e il cancro. Alcuni farmaci possono causare iperidrosi, troppo.
Supponendo che non avete nessuno di questi problemi, il medico può raccomandare l'applicazione di una soluzione topica sulla fronte. Anche se ci sono diverse possibilità, la più comune contengono cloruro di alluminio, che è la stessa sostanza chimica utilizzata in molti over-the-counter antitraspiranti.
Se una soluzione topica non funziona, il medico può offrire tossina botulinica (Botox) iniezioni. Questa sostanza, che viene utilizzato come coadiuvante cosmetico (ad esempio, per attenuare le rughe del viso), può anche ridurre la sudorazione inibendo i nervi che attivano le ghiandole sudoripare.
La vostra ansia a conoscere nuove persone può essere esagerata dalla vostra preoccupazione circa sudorazione. Se si ottiene il sudore sotto controllo, la tua fiducia può aumentare e si può sentire meno ansiosi di entrare in contesti sociali.
D'altra parte, l'ansia di situazioni sociali può persistere anche se la sudorazione si arresta. In tal caso, vi suggerisco di consultare un professionista della salute mentale per affrontare l'ansia direttamente. Molti tipi di psicoterapia può aiutare a capire e affrontare le fonti della vostra ansia di incontrare nuove persone.
Farmaci ansia possono anche aiutare. Se l'ansia affiora solo nel contesto di una performance (cioè, un discorso o una presentazione), il medico può raccomandare un beta-bloccante. Si tratta di farmaci che bloccano il sistema nervoso simpatico e può quindi ridurre la sudorazione. Per le forme più generali di social ansia, un SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina) possono aiutare. Esempi sono la sertralina (Zoloft), Paroxetina (Paxil) o fluoxetina (Prozac). Quando questi farmaci sono efficaci, si risolvono più che il problema della sudorazione. Nel migliore dei casi, ci si sente meno ansiosi e, a sua volta si dovrebbe sudare di meno.