Russamento e apnea del sonno influenzare la vostra vita, così come il vostro partner. Si può aiutare nel trattamento del problema. Essere di supporto. Incoraggiate il vostro partner sia per ottenere il trattamento e per effettuare le regolazioni necessarie per seguire attraverso.
Adeguarsi ai cambiamenti
Trattamento del vostro partner potrebbe comportare apportare modifiche ad alcune abitudini di vita. Puoi aiutare il vostro partner marca e il bastone con questi cambiamenti. Per esempio:
Sostenere e anche aderire al programma di esercizio del vostro partner.
Essere di supporto se il vostro partner ottiene CPAP (pressione continua positiva delle vie aeree). Lui o lei può sentirsi imbarazzato in un primo momento. Ricorda al tuo partner di attendersi adeguamenti CPAP prima che sente giusto.
Si consideri che unisce un russare e dormire gruppo di sostegno apnea.
Percorrere a vedere il medico
Si può dare al medico la miglior conto del notturne modelli di respirazione e il russare del vostro partner. Prova ad andare insieme agli appuntamenti del medico. Se non si può andare, scrivere note per il vostro partner per dare al medico. Descrivere russare e dormire modelli di respirazione del vostro partner in dettaglio.
Suggerimenti per dormire con un russatore
Fino a quando il trattamento si prende cura del russare del partner:
Prova ad andare a letto prima. Può essere utile se sei già dormendo quando il vostro partner inizia a russare.
Indossare tappi per le orecchie a letto. Un ventilatore o altra fonte di rumore di fondo può anche aiutare attutire il russare.
