Abitudini sane e la perdita di peso può ritardare il diabete per 10 anni nelle persone ad alto rischio, un nuovo studio ha trovato. Il nuovo studio è stato un follow-up. Il primo studio ha coinvolto 3.234 persone in sovrappeso. La glicemia era superiore al normale, ma non così alto come nel diabete. Essi sono stati suddivisi casualmente in gruppi. Un gruppo ha preso il farmaco metformina diabete. Un altro ha ottenuto pillole placebo. Il terzo gruppo si coaching su dieta, esercizio fisico e perdita di peso. Il terzo gruppo aveva le tariffe più basse del diabete dopo una media di tre anni. Poi ognuno è stato dato accesso al coaching su dieta, esercizio fisico e perdita di peso. La gente nello studio sono stati seguiti per 10 anni. In quel tempo, le differenze tra gruppi ristretti. Ma nel complesso il primo gruppo assegnato alla dieta e all'esercizio fisico avevano un rischio inferiore del 34% di diabete. Il gruppo metformina avevano un rischio inferiore del 18%. I ricercatori hanno detto che il gruppo che ha ricevuto il coaching ritardare il diabete da circa quattro anni e il gruppo metformina da circa due anni. La rivista Lancet ha pubblicato lo studio. Il New York Times News Service ha scritto su di esso 29 ottobre.
Qual è la reazione del medico?
Se hai mai conosciuto qualcuno che aveva problemi di salute causati dal diabete, probabilmente si può apprezzare l'importanza di prevenire la malattia. Danni agli occhi, reni e nervi e di altri organi provoca enormi sofferenze. E queste malattie spesso rispondono poco al trattamento.
Stretto controllo della glicemia può ridurre il tasso di problemi di salute. Ma uno stretto controllo richiede test frequenti e trattamenti che molti trovano difficile. E si può anche abbassare lo zucchero nel sangue troppo. Ciò può causare nausea, vertigini, svenimenti o addirittura convulsioni. E molte persone sviluppano questi problemi di salute, nonostante stretto controllo.
Per queste ragioni, la prevenzione del diabete dovrebbe essere una priorità. Importante ricerca durante l'ultimo decennio ha studiato come prevenire il diabete tra quelli ad alto rischio. Gli studi si sono concentrati sull'impatto di apportare modifiche stile di vita sano e prendendo farmaci per il diabete.
In uno studio recente, le persone ad alto rischio di diabete di tipo 2 (il tipo collegato a obesità ) abbassato il loro rischio di sviluppare il diabete del 58% in 3 anni. Lo hanno fatto apportando modifiche dello stile di vita, come la perdita di peso e l'esercizio. Tra coloro che hanno preso un farmaco per il diabete (chiamato metformina), il rischio è sceso del 31%.
Questa è una buona notizia, ma per quanto riguarda il lungo termine? Uno studio recentemente pubblicato ha seguito più di 2.700 soggetti di ricerca dallo studio originale per un totale di 10 anni. Cambia stile di vita sono stati incoraggiati per tutti loro. Solo un terzo di loro ha metformina. Ecco cosa è successo:
La gente non ha perso un sacco di peso, ma tenuti fuori. La persona media ha perso circa 4 chili e mezzo.
Il tasso di nuovi casi di diabete è stato ridotto del 34% tra coloro che hanno fatto i cambiamenti di stile di vita.
Il tasso di nuovi casi di diabete è stato ridotto del 18% tra coloro che assumevano metformina.
Il tasso effettivo di diabete di nuova diagnosi è sceso da 11 casi per 100 persone all'anno per 5 o 6 casi per 100 persone all'anno.
Questi sono i risultati impressionanti. Non solo era il tasso di nuovi casi di diabete notevolmente ridotte, ma questa riduzione è stata mantenuta per 10 anni. E 'probabile che la gente ha avuto anche meno problemi di salute causati dal diabete e vissuto più a lungo. Tuttavia, questo studio non è stato progettato per valutare questi risultati.
Quali modifiche posso fare ora?
Conoscere i fattori che aumentano il rischio di diabete. In questa nuova ricerca, i soggetti dello studio sono stati considerati ad alto rischio a causa di:
Un alto indice di massa corporea (BMI)
Un livello leggermente elevato di zucchero nel sangue durante il digiuno
Un test anormale tolleranza al glucosio (uno zucchero alto nel sangue due ore dopo aver bevuto una bevanda zuccherata).
Altri fattori che aumentano il rischio includono:
Storia familiare di diabete
Avere il diabete durante la gravidanza
Il grasso corporeo in eccesso intorno alla vita
Mancanza di esercizio fisico
Alcuni di questi fattori di rischio può essere modificato. Come notato in questo nuovo studio, un cambiamento nella dieta e modesta perdita di peso sono stati collegati a tassi molto più bassi di diabete. La gente in questo ultimo studio sono stati incoraggiati a perdere il 7% del peso corporeo. Sono stati invitati a esercitare, con intensità moderata, per almeno 2 ore e mezza alla settimana. Tale esercizio potrebbe includere:
Camminare a ritmo sostenuto (per esempio, 100 passi al minuto o un ritmo di 4 miglia all'ora)
Giardinaggio o altro cantiere di lavoro
Lavori di casa
Danza
Potrebbe aiutare a ottenere un contapassi. Questi gadget a basso costo contare il numero di passi si prende. Controlla i tuoi progressi durante una camminata veloce per vedere quanti passi si sta prendendo ogni minuto.
Questa nuova ricerca mostra anche che l'assunzione di metformina può ridurre le probabilità che abbiate sviluppare il diabete se si è ad alto rischio per la malattia. Altri farmaci per il diabete può anche ridurre il rischio di diabete tra quelli ad alto rischio. Questi farmaci comprendono rosiglitazone (Avandia) e Pioglitazone (Actos). Ma possono causare più effetti collaterali. Parlate con il vostro medico circa i rischi ei benefici di questi medicinali.
Che cosa posso aspettarmi che guarda al futuro?
Dato l'attuale epidemia di obesità, ci si può aspettare nuovi casi di diabete di tipo 2 di aumentare notevolmente nel prossimo futuro. Come risultato, trovando modi per prevenire questa malattia diventerà più importante soltanto. È molto probabile che sentire di più sui programmi progettati per aiutare quelli ad alto rischio mantengono i cambiamenti di lifestyle voti. La ricerca futura potrebbe anche identificare altri farmaci che aiutano a proteggere contro la malattia.