Il livello di zucchero nel sangue sarà più probabile ritorno alla normalità dopo il parto. Ma il diabete gestazionale è un segnale di avvertimento che siete a rischio di diabete più tardi nella vita. Sei anche più probabilità di avere il diabete gestazionale con il vostro prossimo gravidanza. Ma è possibile adottare misure per ridurre tali rischi.
Prendersi cura di se stessi
Anche se il livello di zucchero nel sangue torna alla normalità, hai ancora bisogno di prendersi cura di se stessi. Questo aiuterà a prevenire il diabete più tardi nella vita.
Mantenete il vostro peso verso il basso. Mangiare cibi a basso contenuto di grassi e zuccheri può aiutare a controllare il vostro peso. Se siete in sovrappeso, il rischio di contrarre il diabete in 10 o 15 anni più del doppio. Mantenere il peso verso il basso riduce anche il rischio di avere gestazionale diabete con il vostro prossimo gravidanza.
Ottenere un regolare esercizio fisico. Esercizio fisico aiuta a ridurre il livello di zucchero nel sangue. Può anche aiutare a controllare il vostro peso.
Avere la glicemia controllata. Fissare un appuntamento per avere la glicemia controllata 6-8 settimane dopo il parto.
Avere esami del diabete regolare. Richiedi controllato ogni anno, o più spesso il medico consiglia.
L'allattamento al seno
Il latte materno è il miglior alimento per il bambino. L'allattamento al seno può anche contribuire a ridurre il livello di zucchero nel sangue. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria in grado di mostrare come allattare. Essere sicuri di mangiare cibi sani e bere acqua in più mentre si sta allattando.
Pianificazione gravidanze future
Il livello di zucchero nel sangue ha bisogno di essere tornato alla normalità prima di ottenere di nuovo incinta. Avere la glicemia controllato prima di pianificare la vostra prossima gravidanza. E ricordate che è possibile rimanere incinta di nuovo subito dopo il parto. Parlate con il vostro fornitore di assistenza sanitaria sul miglior metodo di controllo delle nascite per voi e il vostro partner.