Fino a poco tempo, il diabete di tipo 2 era conosciuto anche come diabete dell'adulto. Ora, il prefisso adulto-inizio è stato eliminato perché tanti bambini stanno sviluppando la malattia.
Il diabete è una malattia metabolica che si verifica quando il corpo non può fare abbastanza o usare correttamente l'insulina, l'ormone che aiuta a convertire il glucosio in energia che il corpo può utilizzare.
"Nei primi anni 1990, 2-4 per cento dei nostri pazienti erano bambini con diabete di tipo 2", spiega Francine R. Kaufman, MD, un portavoce con l'European Diabetes Association e di un endocrinologo pediatrico di fama a Los Angeles. "Ora, può essere fino al 25 per cento."
In generale, le persone con diabete di tipo 2 presentano livelli anormalmente elevati di glucosio circolante (glicemia) perché le loro pancreas o produce poco o niente insulina oi loro corpi sono resistenti all'insulina che viene prodotta. (Insulina è l'ormone che trasporta il glucosio nelle cellule del corpo.) Questa resistenza rende difficile per l'insulina per ottenere glucosio nelle cellule del corpo. Come gli adulti con diabete di tipo 2, i bambini con la malattia sono ad aumentato rischio di gravi problemi di salute come le malattie cardiache, malattie renali, cecità e più tardi nella vita.
Il diabete di tipo 2 ha una componente ereditaria. Eppure, la biologia non è il destino.
"Per fare diabete di tipo 2, si hanno anche per avere un innesco ambientale", afferma il dottor Kaufman. "Per la maggior parte dei bambini, che innesco ambientale è l'obesità. "
L'aumento di peso, o grassi, specialmente all'addome, aumenta la domanda del corpo di insulina e interferisce con la capacità del corpo di utilizzare correttamente.
"Per prevenire il diabete di tipo 2, aiutare i vostri bambini a restare in forma e evitare di diventare sovrappeso," dice il Dott. Kaufman. "Essere di peso normale non sottolineare il pancreas tanto, e l'esercizio fisico aiuta il corpo a diventare più efficienti nell'uso del glucosio. "
Alcuni gruppi razziali ed etnici sono a più alto rischio di sviluppare il tipo 2 il diabete. Questi includono popoli africani, indiani, europei popolo ispanico, e alcune persone con un background asiatico o delle isole del Pacifico.
Essere un modello di ruolo
Aiutare i bambini rimanere magra e in forma è un compito arduo, visto che il doppio di molti bambini e adolescenti sono in sovrappeso o obesi rispetto a 30 anni fa, secondo le statistiche 2004 del CDC.
"Il problema è che i ragazzi sono bombardati da messaggi provenienti da spot televisivi a voler cibo spazzatura, di non capire ciò che una porzione è e di bere bevande contenenti zucchero come la soda," dice il Dott. Kaufman. «E molte scuole promuovono l'eccesso di peso, consentendo a scuola distributori automatici ed eliminando lezioni di educazione fisica. Come risultato, ci sono poche opportunità per molti bambini di ottenere quantità significative di esercizio."
Ancora, è possibile aiutare i ragazzi a mantenere il loro peso sotto controllo. Infatti, il vostro incoraggiamento e azioni possono essere l'unica cosa che hanno avuto modo di contrastare i messaggi sociali che favoriscono l'aumento di peso.
"Come genitore, sei il primo insegnante di tuo figlio", dice Sheah Rarback, RD, un portavoce per l'Associazione Europea Dietetic e Miami esperto di nutrizione del bambino.
Tutto sommato, il tuo esempio porta un sacco di importanza, quindi assicuratevi di pratica ciò che predichiamo. Per ottenere i vostri bambini l'abitudine di esercizio, per esempio, fate quello che volete che i vostri figli a fare piuttosto che chiedendo loro di andare fuori a giocare.
Partecipare come una famiglia in generi di stile di vita di esercizio, come la bicicletta, escursioni, passeggiate, corsa, basket, tennis e attività-divertente che può riportare in-adulta o anche solo giocando nel parco invia un messaggio forte.
"I vostri bambini potranno associare essere attivo con momenti di svago con la famiglia. In virtù del vostro esempio e la partecipazione, l'esercizio diventerà qualcosa che vogliono fare," dice il Dott. Rarback.
Cenare insieme
Allo stesso modo, per espandere i palati dei vostri figli e aiutarli a imparare a fare scelte alimentari sane, che, a sua volta, può permettere loro di evitare l'obesità, "fare il tempo pasto in famiglia una priorità almeno un paio di volte a settimana," dice il Dott. Rarback.
Perché è così importante? "In cene di famiglia, i bambini sono spesso esposti a una maggiore varietà di cibi e vedono altri membri della famiglia godendo," dice il Dott. Rarback.
Non solo si mangia con l'esempio, ma nuovi alimenti diventerà anche meno stranieri quando ognuno di noi ha qualche. Naturalmente, si può avere per servire un nuovo alimento 10 volte prima che i vostri bambini saranno provarlo. Ma non si arrendono, o fare una questione di mangiarlo, sia.
"Il vostro compito è quello di presentare il cibo non spingere," dice il Dott. Rarback. Per aumentare la probabilità che i vostri bambini potranno provare un nuovo alimento, li aiutano lo si seleziona nel supermercato e preparare a casa. Se a loro non piace un nuovo alimento, sperimentare con differenti preparazioni.
"Alcuni bambini non amano le carote cotte, altro non mi piace crudo. Alcuni carote come tagliate in strisce, qualche taglio in tondo," dice il Dott. Rarback.
Non servono stile di famiglia
Per aiutare i vostri bambini entrare in contatto con i loro spunti di fame in modo da imparare a smettere di mangiare quando sono pieni, non servire i pasti in stile familiare.
"Il profumo e l'aspetto del cibo sulla tavola in grado di invogliare i bambini ad avere secondi, anche se non sono più fame," dice il Dott. Rarback. "Invece, porzione su cibo sui piatti in cucina e portare in tavola."
Inoltre, il modello corretto porzioni voi stessi e lasciate che i vostri figli sapere se vogliono di più, si può avere qualche se sono ancora fame.
Temper guardare la TV e mangiare
Quando si tratta di aumento di peso, guardare la TV ha una cattiva reputazione, e per una buona ragione.
"Una semplice abitudine di mangiare davanti alla televisione può diventare una risposta diseaseed," dice il Dott. Rarback. Se i vostri figli spuntino durante la visione di cartoni animati, per esempio, alla fine, i cartoni stessi li renderà affamati.
Per evitare questa abitudine ingrasso, "limitare mangiare, tra cui snack, alla sala da pranzo o tavolo della cucina", consiglia il dottor Rarback. "Ed essere sicuri di avere sani spuntini disponibili."