Può asma influenzare la salute mentale?

Voi sapete che l'asma colpisce il corpo, ma ti sei mai fermato a pensare a come influisce il vostro benessere mentale? In un recente sondaggio, le persone che hanno segnalato problemi di salute mentale, spesso avevano anche l'asma. Può una malattia effettivamente causare l'altro? I ricercatori stanno appena iniziando a risolvere queste connessioni mente-corpo.

Il legame tra asma e la salute mentale

Circa 2-5 ogni 10 persone con asma soffrono anche di depressione. Questo è comprensibile, come l'asma è una sfida da gestire. Avere l'asma può farti sentire in ansia per l'attività fisica, e può significare scuola mancante del lavoro o svegliarsi la notte a causa dei sintomi. Ma vivendo la depressione o l'ansia può effettivamente aumentare il rischio di asma. In uno studio su oltre 18.000 adulti, coloro che hanno sperimentato gravi di stress, depressione o ansia nell'infanzia avevano più probabilità di avere l'asma. I ricercatori pensano che queste esperienze possono danneggiare i sistemi nervoso e immunitario di un bambino, che porta ad asma più tardi nella vita.

Cosa si può fare

Qualsiasi problema di salute mentale ha bisogno di attenzione perché essere depressi o ansiosi colpisce ogni aspetto della vita. Inoltre, la depressione e l'ansia possono rendere più difficile per voi di prendere cura di te e bastone con il vostro piano di gestione dell'asma.

Se si pensa di poter essere depresso, sono ansia, o hanno altri problemi di salute mentale, parlare con il medico. Se non siete sicuri di come sollevare la questione, basta dire, "Non ho sentita io stesso ultimamente, e mi piacerebbe parlare con te su di esso." Ci sono trattamenti efficaci per la depressione e altri disturbi dell'umore che il medico può suggerire. Questi passaggi possono aiutare pure:

• Partecipare a un gruppo di sostegno per le persone con asma. L'amicizia, sostegno, e di apprendimento che si svolgono può essere molto utile. Per trovare uno nella vostra comunità, chiamare il locale Associazione European Lung o chiedete al vostro medico.

• I bambini con asma possono beneficiare di frequentare un kids 'programma di asma o campo di asma. Queste attività possono aumentare la fiducia in se stessi.

• Quando l'asma è ben controllata, vi sentirete più in controllo e meno ansiosi. Quindi, consultare il medico se si hanno sintomi di asma. Il medico può suggerire un cambiamento nella terapia. Questo può fare una grande differenza nella gestione del vostro asma.

Risorse online

(La nostra organizzazione non è responsabile per il contenuto dei siti Internet.)

Accademia europea di allergia, asma e immunologia

Lung Association europea - Asma

Fondazione internazionale per la ricerca e la formazione sulla depressione (ifred)

NIH - Depressione

Maggio 2010

Rimanere attivo con asma questa estate

Per alcune persone, l'esercizio fisico può scatenare i sintomi di asma. Così come si può essere fisicamente attivi e avere un buon controllo dell'asma? Farmaco aiuta, ma così fa la scelta di attività. Ecco alcuni esercizi di asma-friendly si può provare.

Nuoto. E 'una delle migliori attività fisiche per le persone con asma. L'ambiente caldo e umido e superiore tonificazione del corpo sono utili. Basta evitare piscine eccessivamente clorurati. Preoccupazioni sono state recentemente sollevate circa la loro possibile collegamento con asma attacchi.

Baseball, calcio, golf e surf. Questi sport richiedono per brevi esplosioni di energia. Essi hanno meno probabilità di innescare l'asma sintomi di sport che richiedono attività vigorosa sostenuta.

Passeggiate, escursioni a piedi, in bicicletta per il tempo libero. Problemi di asma sono meno probabilità di derivare da questi sport.

Molti episodi di asma possono essere evitati utilizzando un inalatore prima dell'esercizio. Esercizio chiuso nei giorni degli avvisi di ozono o alta polline ed evitando appena tagliata o spruzzato campi da gioco può aiutare, anche.

Per aiutare a prevenire episodi di asma, parlare con il vostro fornitore di cure mediche circa vostro esercizio di routine e chiedere come usare i farmaci. In questo modo si può avere un attivo, sano estate.