Il medico dice che hai bisogno di perdere peso, ma non si sa come iniziare. In alternativa, si sta trovando difficoltà a bastone con una dieta a basso contenuto di sale, anche se sai che ti aiutano a controllare la pressione sanguigna alta.
Se avete bisogno di cambiare le vostre abitudini alimentari per il bene della vostra salute, avete considerato parlare con un dietista registrato (RD)? Questi professionisti sanitari possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo peso desiderato o mantenere eventuali restrizioni dietetiche vostro fornitore di assistenza sanitaria raccomanda.
Ci sono molte ragioni per cercare l'aiuto di un dietista. Se avete alto colesterolo, diabete o pressione alta o in sovrappeso, vedendo un RD regolarmente può essere un investimento in buona salute. Ad esempio, una recente ricerca dimostra che l'educazione che riceve, il sostegno e rinvii da un RD aiutato gente con tipo 2 diabete di perdere più peso, prendere meno farmaci e sentirsi meglio di quelli che non cercano aiuto.
Che cosa aspettarsi
Al vostro primo appuntamento, dovrete fornire la vostra storia medica, la dieta e l'esercizio fisico. La RD analizzerà la vostra dieta e stile di vita attuale e parlare con voi circa i vostri obiettivi. Poi lui o lei vi aiuterà a sviluppare alcune strategie per conseguire tali obiettivi. Per iniziare, riceverai informazioni sulla salute stampati, forse un registro di cibo ed esercizio fisico e un piano alimentare che ha creato per te.
Il tuo RD può vederti da solo o come parte di un gruppo. Se stai visitando un dietista come parte del piano di trattamento per una determinata malattia, probabilmente avrete one-to-one sessioni. Il numero di visite varia, a seconda delle necessità di formazione e di sostegno.
Inizialmente, potrebbe essere necessario consultare il RD ogni settimana. Come si procede, le visite di solito cono. Nel corso di ciascuna visita, potrai discutere i tuoi progressi e come superare eventuali ostacoli, ad esempio come evitare di mangiare troppo alla vostra festa di compleanno il mese prossimo.
Quali sono le loro qualifiche?
Questi professionisti hanno un diploma di laurea in dietetica o di un settore correlato, quali l'alimentazione, da un ente accreditato dalla Associazione dietetica europea (ADA). Dopo la laurea, lavorano sotto la supervisione di un dietista per un massimo di un anno. Poi si deve superare un esame per diventare registrato. Per mantenere le loro credenziali, RDs deve completare 75 ore di formazione continua ogni cinque anni.
Ci sono più di 50.000 RDs in Europa, quindi c'è probabilmente uno vicino a te. Ricordati di controllare con il vostro piano di salute prima di prendere un appuntamento per scoprire se le visite sono coperti.