La depressione non è "tutto nella tua testa." Si tratta di una vera e propria malattia che indebolisce la vostra energia. Si può lasciare ti senti triste, senza speranza, solitario e colpevole. E 'legato ad uno squilibrio chimico nel cervello e per alcuni tratti come la bassa autostima e pessimismo. Una tendenza ad avere alcuni tipi di depressione può essere ereditata.
Non tutti ottenere depresso?
Quando qualcuno vicino spezza il rapporto o si allontana, si perde un lavoro, il vostro matrimonio finisce, o semplicemente avere una brutta giornata, è normale sentirsi blu. La differenza tra la depressione e sentirsi giù è che i normali sentimenti di tristezza gradualmente ascensore. Essi non durano a lungo e interferiscono con la vostra vita.
La quantità di tempo ti senti triste dipende dalla situazione. Anche con una grave perdita, alcune persone potrebbero iniziare a sentirsi meglio nel giro di poche settimane. La loro tristezza di solito non pregiudica ogni parte della loro vita. Quando i tuoi sentimenti persistono o quando ti colpiscono in modi che non sembrano coerenti con la perdita, potrebbe essere un segno che siete affetti da clinica di depressione.
Cosa ci piacerebbe avere la depressione?
La differenza tra l'avere una depressione e sentirsi giù è il modo grave i sintomi sono e quanto tempo durano. Per aiutarvi a determinare se si dispone di una depressione, rispondere a queste domande.
Ti capita spesso o abitualmente senti triste, ansioso o "vuoto?"
Non si dorme troppo poco o troppo?
Il vostro appetito ridotto, e hai perso peso? O avete un grande appetito, e hai guadagnato peso?
Hai perso interesse o piacere da attività che una volta goduto?
Sei irrequieto o irritabile?
Avete sintomi fisici persistenti, quali mal di testa, dolore cronico o stitichezza, che non rispondono alla terapia?
Avete difficoltà a concentrarsi, ricordare o prendere decisioni?
Ti senti spesso stanco o mancanza di energia?
Ti senti in colpa, senza speranza o senza valore?
Avete pensieri ricorrenti di morte o di suicidio?
Se avete risposto sì a tre o più di queste domande ed i sintomi interferire con la vostra routine quotidiana e avete sentito in questo modo per più di due settimane, si deve consultare il medico.
Una delle parti più dolorose di una depressione è la sensazione che sia in qualche modo colpa tua o qualcosa che si dovrebbe essere in grado di controllare. Ma la depressione è una malattia. Non è più colpa del tuo allergie o artrite. E 'importante parlare con il medico dei tuoi sentimenti, di certo se avete pensieri di morte o suicidio. Una volta che fate parlare con il medico, lui o lei può determinare se si dispone di una depressione e decidere che tipo di trattamento può lavorare meglio per voi.
Per le altre fonti di aiuto per la depressione, guardare nei tuoi telefonici Pagine Gialle locali sotto dei Servizi Umani e Sociali. Questa sezione elenca alcune delle tante persone disponibili che possono aiutare a superare questa malattia. Per trattata può fare una grande differenza nella vostra vita. Le persone più depresse che ricevono un aiuto professionale si sentono meglio, e gli effetti del trattamento su alcune persone può essere drammatico.
