Mentre tutti esperienze tristezza occasionale, la depressione può farti sentire come se il lavoro e le relazioni sono state deragliato o messi in attesa a tempo indeterminato. Si possono trovare difficile o impossibile effettuare la vostra vita quotidiana. La depressione non è qualcosa che si può "uscirne fuori" o si away.If si verifica uno di quattro dei sintomi al di sotto più di due settimane, si può essere affetti depressione maggiore. Rivolgersi al proprio medico per chiedere aiuto.
I sintomi più comuni
Un cambiamento di appetito che porta alla perdita di peso o aumento
Insonnia, o (meno spesso) oversleeping
O un rallentamento della velocità con cui parli o eseguire operazioni, o irrequietezza e l'incapacità di stare fermo
La perdita di energia o di sentirsi molto stanco del tempo
Difficoltà di concentrazione o di prendere decisioni
Sentimenti di inutilità o eccessivo, senso di colpa inappropriati
Pensieri di morte o di suicidio, o piani di suicidio o tentativi di
I sintomi della depressione possono variare
Altri sintomi possono includere perdita di desiderio sessuale e dei sentimenti pessimistici o senza speranza. I sintomi come mal di testa può anche verificarsi, dolori inspiegabili e dolori, o problemi digestivi.
Le persone sperimentano la depressione in modo diverso. Una persona potrebbe non essere in grado di uscire di casa. Un altro potrebbe essere agitato e sentono il bisogno di lasciare per gran parte della giornata. Alcune persone si rompono facilmente in lacrime, mentre altri diventano irritabili alla minima provocazione. Una persona potrebbe prendere in cibo, mentre un altro snack costantemente. Inoltre, i sintomi possono mostrarsi per giorni, settimane o mesi.
Chi è a rischio
Le donne sono quasi il doppio delle probabilità degli uomini di soffrire di depressione. E mentre maggiore depressione può iniziare in qualsiasi momento nella vita, l'episodio iniziale spesso si verifica quando una persona è nelle sue metà degli anni '20.
Inoltre, se si verifica un attacco di depressione, probabilmente godere di un secondo. La tendenza genetica verso la depressione non va via, e alcuni scienziati ritengono che un periodo di depressione può portare a cambiamenti duraturi nella chimica del cervello che influenzano l'umore di una persona.
Quando devo chiedere aiuto?
La depressione può sentirsi così paralizzante che si fatica a cercare aiuto. Si può anche sentire che la situazione è senza speranza. Non è. La maggior parte delle persone che ricevono adeguata di rimbalzo trattamento emotivamente entro 2-6 settimane e poi il piacere di vita ancora una volta.
Il primo passo è spesso la più difficile. Parlate con il vostro medico onestamente e, se è necessario, ottenere un rinvio ad un professionista della salute mentale.
Altri suggerimenti
Non isolarti.
Rimandare decisioni importanti fino a quando la depressione è sotto controllo.
Esercitare ogni giorno. Che ci crediate o no, l'esercizio fisico aiuta a combattere la depressione.
Cosa posso aspettarmi dal dottore?
Il medico le chiederà circa le vostre sensazioni ed esperienze. Un esame fisico e test possono essere effettuati per cercare le possibili cause mediche della vostra depressione. Test psicologici possono essere fatti pure.
Qui ci sono alcune domande il medico potrebbe chiedere:
Lei o qualcuno nella vostra famiglia mai sofferto di depressione o altro disturbo mentale? In caso affermativo, come è stato trattato?
Si ottiene soddisfazione e piacere dalla tua vita?
Avete mai avuto pensieri di suicidio o hai tentato il suicidio?
Bevi alcolici? Se sì, quanto spesso e quanto?
Non si utilizza droghe per sballarsi o rilassarsi?
Se i sintomi suggeriscono la depressione e cause mediche sembra improbabile, il medico sarà interessato a sentire se hai avuto alcun sentimento di tristezza o disperazione. Lui o lei sarà anche voler sapere su eventuali cambiamenti nel vostro appetito, desiderio sessuale, o sonno.
Trattamento
La depressione è un disturbo complesso e nessun singolo trattamento funziona per tutti. Se si scopre che un trattamento non funziona, non si arrendono. Ci sono altri trattamenti e uno di loro è in grado di lavorare.
Qui ci sono alcune opzioni il medico può raccomandare:
Farmaco. Molti farmaci antidepressivi sono sul mercato. Essi possono essere molto efficaci, anche se possono richiedere fino a 6 settimane per lavorare.
Therapy. Consulenza da solo o in combinazione con antidepressivi è spesso efficace. Se ritieni che il tuo consulente non aiuta, non rinunciare - cercare un altro.
Terapia elettroconvulsiva (ECT). Anche se può sembrare spaventoso, ECT è uno dei trattamenti più efficaci per la depressione maggiore. Aiuta 80% al 90% dei pazienti. Di solito è consigliato quando altri trattamenti hanno fallito.
Cosa succede se non ricevo aiuto?
La tua depressione può finalmente alzare da solo, ma che potrebbe richiedere molto tempo in tempo si può trascorrere godersi la vita dopo di voi e il vostro medico a trovare un trattamento efficace.
Inoltre, gli episodi di depressione è probabile che accada di nuovo. Circa la metà di coloro che sprofondare in un episodio di depressione maggiore avrà almeno un episodio nel corso della vita. Alcuni ricercatori ritengono che la diagnosi e il trattamento della depressione precoce può impedire le occorrenze successive.
Una nota sul suicidio
Un episodio di depressione maggiore è un fattore che può mettere una persona a più alto rischio di suicidio. Naturalmente, non tutti coloro che sperimenta la depressione si impegnerà o anche pensare al suicidio. Ma ogni colpo che sconvolge la vita di una persona può impostare un individuo vulnerabile a un corso di auto-distruttivo. Il trattamento può aiutare o qualcuno a cui tieni cambiamento che naturalmente. Se voi o qualcuno che ami ha pensieri autodistruttivi, rivolgersi al proprio medico.
Quali misure posso prendere?
Se si pensa di essere depressi, ottenere aiuto subito e seguire questi suggerimenti:
Posta un amico o un familiare per andare con voi per il vostro primo appuntamento del medico.
Prendere farmaci come diretto e informare il medico di eventuali effetti collaterali.
Cercate di esercitare regolarmente o fare passeggiate quotidiane.
Per ulteriori informazioni
Per saperne di più sulla depressione visitate il nostro sito: www.health.harvard.edu
Per ulteriori informazioni su contatti depressione:
Istituto Nazionale di Salute Mentale: www.nimh.nih.gov
Associazione europea Psychiatric: www.healthyminds.org
