Che cosa è la depressione?
Un disturbo depressivo è una malattia di tutto il corpo, che coinvolge il corpo, l'umore, e pensieri, e influisce sul modo in cui una persona mangia e dorme, sente su se stesso, e pensa a cose. Non è lo stesso che essere infelici o in uno stato d'animo blu. Né è un segno di debolezza personale o di una malattia che può essere voluto o desiderato via. Le persone con una malattia depressiva non può semplicemente "tirarsi insieme" e stare meglio.
Senza trattamento, i sintomi possono durare per settimane, mesi o anni. Trattamento appropriato, tuttavia, può aiutare la maggior parte delle persone che soffrono di depressione. Nel corso di un periodo di un anno, quasi 19 milioni di adulti europei soffrono di malattie depressive. Tuttavia, il trattamento può alleviare i sintomi in quasi il 80 per cento dei casi.
Cosa contribuisce alla depressione nelle donne?
Le donne sperimentano la depressione circa due volte più spesso degli uomini. Molti fattori ormonali possono contribuire ad aumentare il tasso di depressione nelle donne - in particolare di fattori quali i cambiamenti del ciclo mestruale, sindrome premestruale (PMS), gravidanza, aborto spontaneo, periodo successivo al parto, perimenopausa e la menopausa. Molte donne anche di fronte a sollecitazioni aggiuntive come la responsabilità sia al lavoro che a casa, famiglie monoparentali, e la cura per i bambini e genitori anziani.
Molte donne sono particolarmente vulnerabili dopo la nascita di un bambino. I cambiamenti ormonali e fisici, nonché la responsabilità aggiuntiva di una nuova vita, possono essere fattori che portano alla depressione post-partum in alcune donne. Mentre transitorie "blues" sono comuni nelle nuove mamme, un episodio depressivo conclamato non è un evento normale e richiede un intervento attivo. Il trattamento da un medico simpatico e sostegno emotivo della famiglia per la nuova madre sono considerazioni principali in favoreggiamento lei per recuperare la sua fisico e benessere mentale e la sua capacità di prendersi cura e godere il bambino.
Quali sono i diversi tipi di depressione?
Disturbi depressivi sono disponibili in diverse forme, come fanno altre malattie, come le malattie cardiache. Tre dei tipi più diffusi di disturbi depressivi sono i seguenti:
depressione maggiore - una combinazione di sintomi (vedi elenco sintomo) che interferiscono con la capacità di lavorare, dormire, mangiare, e godere di attività, una volta piacevoli. Questi episodi invalidanti di depressione può verificarsi una, due o più volte in una vita.
distimia - lungo termine, sintomi cronici che non si disabilitano, ma impedire alle persone di funzionamento a "tutto vapore" o di sentirsi bene. A volte, le persone con distimia anche sperimentare episodi depressivi maggiori.
disturbo bipolare (maniaco-depressiva) - una malattia cronica ricorrente che include cicli di depressione e di euforia o mania.
All'interno di questi tipi, ci sono variazioni nel numero di sintomi, la loro gravità e la persistenza.
Quali sono i sintomi della depressione?
I seguenti sono i sintomi più comuni della depressione. Tuttavia, ogni individuo può avvertire i sintomi in modo diverso. In generale, quasi tutti soffrono di depressione ha sentimenti corso di tristezza, e può sentirsi impotenti, senza speranza, e irritabile.
L'Associazione Europea di Psichiatria suggerisce che un aiuto professionale è consigliabile per coloro che hanno quattro o più dei seguenti sintomi continuamente per più di due settimane:
notevole cambiamento di appetito, sia con significativa perdita di peso non attribuibile alla dieta o aumento di peso
notevole cambiamento nei modelli di sonno, come il sonno agitato, incapacità di dormire, risveglio precoce, o dormire troppo
perdita di interesse e piacere nelle attività precedentemente goduto
persistente triste, ansioso o stato d'animo,, "vuoto"
sentimenti di disperazione, pessimismo
irrequietezza, irritabilità
diminuzione di energia, stanchezza, essere "rallentato"
sentimenti di inutilità
persistenti sentimenti di disperazione
sentimenti di colpa inappropriati
incapacità di concentrarsi o pensare, indecisione
pensieri ricorrenti di morte o di suicidio, che vogliono morire, o tentano il suicidio (Nota: Gli individui con questo sintomo devono ricevere immediatamente un trattamento)
melanconia (definito come travolgenti sentimenti di tristezza e di dolore), accompagnato dal seguente:
veglia almeno due ore prima del normale al mattino
sentirsi più depresso del mattino
spostando significativamente più lentamente
pensiero disturbato - per esempio, le persone gravemente depressi a volte hanno credenze non basati in realtà circa la malattia fisica, peccato, o la povertà
sintomi fisici, come mal di testa, disturbi digestivi e dolore cronico
Il trattamento per la depressione:
Un trattamento specifico per la depressione sarà determinato dal vostro medico basato su:
la vostra età, salute generale, e la storia medica
entità della depressione
la vostra tolleranza per farmaci specifici, procedure o terapie
aspettative per il decorso della malattia
la vostra opinione o preferenza
Generalmente, sulla base dei risultati delle valutazioni, il trattamento per disturbi depressivi include farmaci o psicoterapia, o una combinazione dei due.
Si può anche aiutare se stessi. Disturbi depressivi possono far sentire una persona esausta, inutile, impotente e senza speranza. Tali pensieri e sentimenti negativi fanno alcune persone si sentono come rinunciare. E 'importante rendersi conto che queste opinioni negative sono parte della depressione e in genere non riflettono con precisione le circostanze effettive. Il pensiero negativo svanisce come trattamento comincia a fare effetto. Nel frattempo, considerare quanto segue:
Fissare obiettivi realistici alla luce della depressione e di assumere una quantità ragionevole di responsabilità.
Rompere grandi compiti in piccoli, impostare alcune priorità, e fare quello che si può, come si può.
Cercate di essere con altre persone e di confidarsi con qualcuno, di solito è meglio che essere soli e segreta.
Partecipare alle attività che possono farti sentire meglio.
Lieve esercizio, andare al cinema, un gioco di palla, o partecipando a religiosi, sociali o altre attività possono aiutare.
Aspettatevi il vostro stato d'animo di migliorare gradualmente, non immediatamente. Sentirsi meglio richiede tempo.
Si consiglia di rimandare decisioni importanti fino a quando la depressione è sollevato. Prima di decidere di fare una transizione significativa - cambiare lavoro, sposarsi o divorziare - discutere con gli altri che si conoscono bene e hanno una visione più obiettiva della situazione.
Le persone raramente "Snap out di" una depressione. Ma possono sentirsi un po 'meglio giorno per giorno.
Ricordate, il pensiero positivo sostituirà il pensiero negativo che fa parte della depressione e scomparirà come la depressione risponde al trattamento.
Lasciate che la vostra famiglia e gli amici si aiutano.
