Un tipo di psicoterapia online può aiutare le persone con depressione, un nuovo studio conclude. Lo studio ha incluso circa 300 pazienti inglesi. Sono stati assegnati in modo casuale a uno dei due gruppi. Un gruppo ha ricevuto cure standard da un medico generico. L'altro ha ricevuto anche on-line terapia cognitivo-comportamentale. Questa è una forma di psicoterapia. Il terapeuta e paziente "parlato" attraverso l'instant messaging in tempo reale. Ci sono state 10 sedute settimanali. Ogni durato 55 minuti. Dopo otto mesi, il 42% del gruppo terapia online aveva recuperato. Circa il 26% dell'altro gruppo recuperato. Gli autori hanno detto la comodità di questo approccio potrebbe incoraggiare il trattamento. Hanno detto che potrebbe anche aiutare in aree con scarso accesso alle in-persona psicoterapia. Lo studio è apparso sulla rivista Lancet. HealthDay ha scritto su di esso 20 agosto.
Qual è la reazione del medico?
Psicoterapia su Internet? Questo studio suggerisce che le persone possono ricevere determinati tipi di terapia in tempo reale online. E sembra essere efficace.
La terapia cognitivo-comportamentale è diventato un approccio accettato. E 'usato per trattare una varietà di problemi psichiatrici e comportamentali.
La terapia cognitivo-comportamentale è un tipo di psicoterapia. Si basa sulla convinzione che i nostri pensieri e le convinzioni possono portare a problemi di umore e comportamenti non salutari. Se siamo responsabili di alcuni dei nostri problemi, possiamo cercare di cambiare il nostro modo di pensare. Allora il nostro comportamento può cambiare.
Questa forma di terapia cerca di aiutare le persone a diventare consapevoli dei pensieri e credenze che potrebbero causare problemi. Poi si può imparare a comportarsi e reagire in modi più sani.
Trattamento cognitivo comportamentale è spesso molto più breve di psicoterapia tradizionale. L'obiettivo principale è quello di insegnare alla gente a pensare in modo diverso e quindi modificare il comportamento. La terapia è strutturato e diretto i problemi e soluzioni specifiche.
Questo studio ha esaminato il trattamento delle persone affette da depressione. Altri studi hanno suggerito che la terapia cognitivo-comportamentale può essere utile per molti problemi. Questi includono ansia, sonno e disturbi alimentari e abuso di sostanze. Negli ultimi anni, è anche stato utilizzato nelle carceri per insegnare le tecniche che possono ridurre il comportamento criminale.
Di solito si va in ufficio di un terapeuta per queste sessioni di terapia. Ma questo studio ha fatto qualcosa di insolito. Si guardò trattamento della depressione su Internet. I terapeuti erano stati addestrati in terapia cognitivo-comportamentale.
Perché prendere in considerazione il trattamento online? Può essere un modo più conveniente per il trattamento di pazienti. E 'anche un modo molto efficiente per fornire assistenza. Sono molto curioso di vedere come verrà utilizzato questo approccio in futuro.
Quali modifiche posso fare ora?
La terapia cognitivo-comportamentale è uno dei tanti modi efficaci per trattare una vasta gamma di malattie mentali e fattori di stress della vita. Altri approcci includono farmaci o psicoterapia tradizionale. La ricerca ha dimostrato che questi approcci possono essere efficaci. Considerare la terapia cognitivo-comportamentale, se si preferisce non prendere farmaci per il trattamento di alcuni problemi della vita, o se altri trattamenti si è tentato non ha funzionato.
Parlate con il vostro medico o il terapista se siete interessati a questo o qualsiasi altra forma di terapia.
Che cosa posso aspettarmi che guarda al futuro?
Costi sanitari continuano ad aumentare. Il numero di persone affette da depressione, ansia e altri problemi della vita è enorme. Le stime indicano che circa 1 su 10 persone soffrono di depressione, e quasi il doppio che molti di ansia.
La terapia cognitivo-comportamentale sta dimostrando di essere un trattamento effettuando per questi e molti altri problemi. Contatto in tempo reale con un terapista su Internet sembra essere utile, almeno in questo studio.
Nuovi programmi informatici per la terapia su Internet senza terapeuti in tempo reale possono anche essere efficaci. Ciò potrebbe consentire il trattamento per altre persone in tutto il paese. Si potrebbe risparmiare denaro ed espandere la cura allo stesso tempo. Credo che vedremo altri programmi per computer in cui una persona ottiene una parte della terapia cognitivo-comportamentale, senza un terapeuta coinvolto a tutti. Alcune persone possono effettivamente preferire questo approccio. Vedremo.
